Автор: Алексей Смирнов

Потребность людей в энергии Организм человека постоянно расходует калории на поддержание жизнедеятельности, выполнение работы, переваривание пищи, сон. Продукты служат источником энергии для организма, восполняют его потери. Таблица №

Человек с третьим ухом Стеларк Австралийскому художнику Стеларку не нужен холст — он рисует на своём теле. С 1970-х годов Стеларк уже успел подвесить себя в воздухе на металлических крючках, покружить вокруг гигантского робота, запихнуть

Разноцветное молоко, которое движется Некоторые эксперименты строятся на использовании молока, его химические свойства отлично подходят, чтобы показывать, как действуют моющие средства. Этот эксперимент для дома объясняет, как устроить

Будет ли вред, если совсем не употреблять соль? Есть ли вред отказа от соли? Ценный элемент, который мы получаем из поваренной или пищевой соли – это натрий. Кроме

Виды напитков с содержанием кофе Не меньшую популярность, чем зерно кофе на рынке завоевали напитки с его содержанием. Большая часть этих рецептов пришла в Россию из Европы. Наиболее

Яблочный крамбл с овсянкой по-быстрому Следующий рецепт – это очень упрощенный вариант яблочного крамбла. Для того чтобы блюдо быстро пропеклось, можно использовать овсянку быстрого приготовления. КБЖУ порции: 212/6/6/34.

Неумение ставить жизнь на «паузу» и отдыхать Это последняя и очень вредная привычка, высасывающая нашу энергию. Вроде бы это проще простого: посидеть на диване рядом с любимым человеком,

Как выбрать нишу и целевую аудиторию для фуд-блога? Это, пожалуй, самый важный и самый сложный вопрос. Так как тематика не новая и давно «захвачена» более расторопными любителями еды.

Многокомпонентные рецепты Приготовить полезный омлет сможет даже начинающий кулинар. Предложенные ниже рецепты можно включать в ежедневный рацион худеющих людей. Непосредственно на ночь есть нельзя. Последний прием пищи должен

Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки Продукты на основе клетчатки полезны людям с диабетом, гипертонией, высоким уровнем холестерина и избыточным весом. Клетчатка полезна, поскольку замедляет всасывание глюкозы в

С грибами Гарнир из чечевицы красной получается очень вкусным с добавлением грибов. Проще всего взять для блюда свежие шампиньоны. Они не требуют длительной предварительной подготовки. По желанию можно

Топ-5 полезных и простых рецептов Здоровая пища всегда простая и добротная. На приготовление полезного завтрака понадобится не более 15-20 минут. Идей для утренней трапезы множество. Что приготовить вам,

Тост с авокадо, яйцом пашот и семгой Еще один сытный вариант на завтрак с кусочком рыбы. Самое сложное — приготовить яйцо пашот, но думаю, вы справитесь без всяких

Безопасное использование пищевых добавок Белки Сывороточные и соевые белки потребляются для того, чтобы набрать вес и нарастить мышцы. Сухие сыворотки просты в применении, из них можно изготавливать коктейли,

Холодный суп со свеклой Продукты: Кефира 500 мл Редиса – 4-5 шт. Свекла – 1 средняя Огурец свежий – 1 шт. Яйца – 1 шт. Соль Укроп Свеклу

Капуста кейл — ее уникальный состав и свойства. Польза кейла для организма На сегодняшний день капуста кейл встречается на прилавках магазинов довольно часто. Ее также можно встретить под

Полезные свойства смузи С английского языка «смузи» переводится, как «очень приятный», «однородный», «уравновешенный». Все эти названия с максимальной точностью передают вкусовые качества напитка, а также однородная структура. И

Вегетарианский бургер с морковной котлетой Отличный вариант не только для вегетарианцев, но и для тех, кто нуждается в порции витаминов. Ингредиенты на 2 порции: Морковь 300 г Хлеб

ПП вафли в вафельнице рецепт. Рецепт диетических вафель В наше время люди огромное внимание стали уделять своей фигуре, поддерживают ее в тонусе, особенно, в период отпусков, посещают тренажерные

Рецепт кексика из овсянки с черникой -овсяные хлопья (пару стаканов) -2 яйца -кефир обезжиренный (примерно 80-100 мл) -растительное рафинированное масло (2 ст. ложки) -ржаная мука (3 ст. ложки)

Вегетарианский плов с грибами Угостите своих близких вкусным диетическим блюдом, которое по вкусовым качествам ни в чём не уступает пловам с мясом. Ингредиенты: Рис – 1 стакан. Лук

Пошаговый рецепт приготовления салата с креветками и авокадо Легкий и нежный салат с креветками станет прекрасным стартером перед сытным обедом либо может отлично подойти в качестве легкого и

Сырная лепешка из лаваша Блюдо прекрасно подойдет для быстрого завтрака или перекуса. Можно взять за основу этот рецепт и экспериментировать с вариантами начинок. КБЖУ на 100 г: 221/11,2/8,1/24,5.

Пятница – блины на фруктах Я голодный, пока на тарелке остается хотя бы один блинчик. Блины на бананах – оптимальный вариант: сладкие и ароматные, они всегда нравятся детям.

Свойства продуктов с разным гликемическим индексом – настольная таблица индексов Таблица 1. Продукты с высоким индексом (легкоусвояемые углеводы) Продукт ГИ Сушеные финики 146 Пивные напитки 110 Песочное печенье

ETF-ы и БПИФ-ы ETF (Exchange Traded Funds) или БПИФ (биржевой ПИФ), как правило, привязаны к определенному виду активов (например “голубые фишки”, акции быстрорастущих компаний, компании нефтяного сектора) или

Классический рецепт пирожного «Картошка» из печенья без сгущенки Десерт «Картошка» настолько быстро готовится, что при наличии ингредиентов ее можно быстренько «наляпать» буквально прямо перед приходом нежданных гостей. Только

С чем едят хумус Со специями: как самостоятельное блюдо сам по себе хумус имеет нейтральный вкус, поэтому нуждается в пикантных дополнениях. Чаще всего это паприка, ароматные травы, чеснок

Приготовление[] Питательная крахмалосодержащая ткань кукурузы, так называемый эндосперм, имеет снаружи твёрдую оболочку, внутри — мягкое содержимое. В нём находится связанная вода. Когда зерно нагревают примерно до 200°C, вода меняет своё агрегатное состояние с

Рецепт вкусного супа харчо из свинины с картошкой и рисом Современные хозяйки варят сытный и ароматный харчо из любого вида мяса. В данном случае это будет свинина. Супчик