Куриные маффины в духовке

Рецепт кабачковых маффинов с курицей

кабачковые маффины с курицейИнгредиенты:

килограмм молодых кабачков;
полкило куриного филе;
четыре яйца;
манная крупа – 50 гр.;
три небольших зубца чеснока;
большой пучок укропа;
150 мл йогурта или маложирной сметаны.

Способ приготовления:

Обмойте кабачки, срежьте кожуру и натрите на крупной тёрке. Дайте немного постоять, отожмите руками сок.
Обмытое, просушенное полотенцем филе, нарежьте кубиками, размером до 0,7 см. Переложите курятину к измельчённым кабачкам.
Добавьте сухую манку, измельчённый укроп, примерно треть пучка, и влейте яйца. Приправьте перцем, раздавите или мелко потрите на тёрке 2 зубца чеснока, слегка присолите. Затем тщательно размешайте и дайте постоять 20 минут.
Силиконовой кисточкой на дно и бока формочек нанесите растительное масло. Разложите мясную массу и поместите на полчаса в горячую духовку.
Мелко порубите оставшийся укроп и всыпьте зелень в подготовленный кисломолочный продукт (йогурт или сметану). Добавьте оставшийся измельчённый чеснок, немного посолите и размешайте соус.
Готовые кабачковые маффины с курицей аккуратно достаньте из форм и подавайте с приготовленным соусом.

Рецепт куриных маффинов с цукини и помидорами

Мясо птицы в маффинах получается нежным, помидоры и цукини придают ему необыкновенную сочность и аромат. Рецепт является хорошей альтернативой поднадоевшим бутербродам. Также такие кексики могут легко заменить обычные котлетки.

Ингредиенты:

Цукини – 3 шт.
Куриное филе – 250 г.
Чеснок – 3 зубчика.
Помидор – 1 шт.
Твердый сыр – 140 г.
Яйца – 3 шт.
Сметана – 2 ст. л.
Зеленый лук.
Мука – 3 ст. л.
Разрыхлитель – ½ ч. л.
Черный перец.
Хмели-сунели.
Соль.

Приготовление:

Цукини натираем на терке, немного посыпаем солью. Откидываем на сито, при помощи ложки отжимаем лишнюю жидкость. Далее в миску с цукини давим чеснок через пресс.
Взбиваем яйца, отправляем к тертому цукини. Добавляем сметану, мелко нарезанные помидоры, куриное филе, зеленый лук и сыр. Всыпаем просеянную с разрыхлителем муку. Солим, добавляем специи по вкусу.
Распределяем куриную массу по формочкам. Ставим выпекаться в духовку на 25–30 минут при 180 градусах, режим «конвекция», или 200 градусах, «верхний/нижний жар».

Маффины с курицей и грибами

Румяные пышные маффины могут быть не только сладкими, но и солеными. Такие закусочные маффины можно готовить с различными дополнительными ингредиентами: мясом, овощами, зеленым горошком, колбасными изделиями, грибами, сыром и другими. Наиболее популярные маффины с курицей и сыром.

Кол-во порций: 5-6.

Время приготовления: 1 час.

Калорийность: 127 кКал на 100 г

Ингредиенты:

250 гр. муки;
0,5 ч.л. разрыхлителя;
3 яйца;
250 гр. сыра;
1 куриная грудка;
500 гр. картофельного пюре;
50 гр. любых грибов;
200 гр. молока;
100 гр. постного масла.

Процесс приготовления:

Очищаем картофель, отвариваем его в подсоленной воде до готовности, сливаем воду, пюрируем его толкушкой.
Курицу моем, обсушиваем, режем кусочками. Выкладываем на горячую сковородку с постным маслом, обжариваем мясо до подрумянивания со всех сторон.
Грибы чистим, моем, нарезаем кусочками или слайсами. Выкладываем их на сковороду к курице, перемешиваем, обжариваем до готовности всех ингредиентов.
Разбиваем яйца, взбиваем их миксером до однородного состояния и появления первой пены.
Выкладываем в яичную массу пюре, просеиваем муку с разрыхлителем. Все тщательно перемешиваем.
В тесто подмешиваем охлажденную курицу с грибами.
Сыр натираем на терке, большую часть отправляем в тесто, а часть оставляем для посыпки сверху.
Формочки смазываем маслом, раскладываем тесто, но не до самого верха, чтобы дать место выпечке для подъема. Сверху на каждое изделие выкладываем понемногу оставленного тертого сыра.По желанию можно посыпать закусочные маффины семенами кунжута.
Выпекаем закуску в разогретой до 200 градусов духовке около 20 минут.
Готовые изделия вынимаем из форм, подаем после их полного остывания.

Куриные маффины с брокколи на сметане без муки

Вкусные, диетические, богатые белком и клетчаткой куриные маффины с овощами. Мягкие, сочные за счет сметаны и яблочного сока. В этом рецепте не используется мука, так как она ухудшает вкус блюда. Для тех, кто любит пожирнее, можно полить кексики сливочным, сметанным соусом или растопленным сливочным маслом.

Ингредиенты:

Куриная грудка – 450 г.
Брокколи – 12 соцветий.
Морковь – 75 г.
Зеленый лук – 1 пучок.
Яйцо – 1 шт.
Сыр – 45 г.
Яблочный сок – 2 ст. л.
Нежирная сметана – 2 ст. л.
Сушеный базилик.
Черный перец.
Карри.
Соль.

Приготовление:

Отвариваем до полуготовности двенадцать небольших соцветий капусты брокколи.
Две куриные грудки при помощи мясорубки или блендера измельчаем в фарш.
Одну небольшую морковь натираем на крупной терке. Мелко шинкуем небольшой пучок зеленого лука.
Вбиваем яйцо в миску с фаршем, перемешиваем. Теперь вводим тертую морковь, зеленый лук, сметану, специи. Тщательно вымешиваем массу – сначала ложкой, а затем руками. Постепенно добавляем натуральный яблочный сок – он придаст изделиям приятную кислинку. Готовая масса должна получиться достаточно жидкой, чтобы маффины были более пышными.
Заполняем формочки для кексов получившейся массой на 2/3, потому что при приготовлении масса немного увеличится в объеме. Внутрь каждой формочки вставляем соцветия брокколи.
Формочки ставим на противень. Поверхность изделий для мягкости смазываем остатками сметаны. Выпекаем в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов. За 10 минут до готовности достаем изделия из духовки, посыпаем сверху тертым сыром.

Сочные куриные маффины с грибами

Ингредиенты:

• две луковицы;

• полкило свежих грибов (подойдут шампиньоны или вешенки);

• сливки среднежирные, жидкие – 100 мл;

• 2 куриных филе;

• светлый соевый соус – 2 ст. л.;

• смесь «Прованские травы» – по вкусу;

• масло для обжаривания;

• сыр, сорта «Российский» – 120 гр.;

• шесть помидоринок «Черри».

Способ приготовления:

1. Нарежьте филе поперёк волокон на ломтики толщиной до полусантиметра. Если кусочки будут толще, маффины плохо пропекутся. Переложите курятину в миску, влейте к ней соевый соус. Приправьте молотым перцем, по вкусу добавьте «Прованские травы», чуть подсолите и перемешайте

Важно не пересолить мясо, если взяли тёмный соевый соус, не солите вообще

2. Хорошо промойте грибы и обсушите, нарежьте некрупными ломтиками, а лук измельчите тяжёлым ножом.

3. В сковороде прогрейте полторы ложки подсолнечного масла, опустите в него лук и обжарьте до лёгкой прозрачности.

4. Добавьте измельчённые грибочки и продолжайте готовить на слабом нагреве, до испарения всей влаги. Когда кусочки грибов слегка подрумянятся, немного посолите их и влейте сливки.

5. Хорошо перемешав, потушите грибы в сливочном соусе минут десять. Грибная обжарка не должна быть жидкой. При необходимости продлите время тушения.

6. Для приготовления таких маффинов, формочки для выпечки кексов не подойдут, они слишком низкие. Ёмкости придётся изготовить самим. Возьмите большой лист фольги, длиной не менее 50 см, и сложите втрое так, чтобы получилась длинная полоса. Положите на неё стакан, отступая от края примерно на треть, и заверните его в фольгу. Не оставляя промежутков, загните свободный край на дно стакана и плотно прижмите. Аккуратно освободите получившуюся формочку от стакана и изготовьте, таким образом, ещё четыре.

7. Промариновавшиеся кусочки филе уложите в один слой на дно изготовленных ёмкостей. Укладывайте плотно, не оставляя зазоров. Затем выложите кусочки мяса вдоль стенок так, чтобы серединка оставалась пустой.

8. Доверху заполните углубление грибной начинкой, а сверху плотным слоем выложите крупную сырную крошку. Следующим слоем будет помидор, слегка прижмите его, чтобы томат углубился. «Черри» можно заменить крупными помидорами, нарезав их дольками.

9. Поместите куриные маффины в духовку на 20 минут, затем выключите нагрев и выдержите изделия при закрытой дверце ещё 10 минут. Освободите от фольги и подавайте.

Как приготовить куриные маффины по пошаговому рецепту с фото

30 мин

300 ккал

5/5 (2)

Готова поспорить, что вам и вашей семье нравятся нежные маффины с цитрусовой, фруктовой или ягодной начинкой, которые мы все обычно покупаем в магазинах. Однако мало кто из уважаемых хозяек знает, что такая мелкая выпечка очень хороша и без сладких ингредиентов, а с добавлением в качестве наполнителя необычных продуктов: курицы, грибов или овощных смесей.

Моя бабушка, которая часто готовила куриные маффины с сыром, разработала собственное пошаговое руководство, использовав в качестве основы старый проверенный рецепт с подробными указаниями и фото процесса. Выбрав из возможного многообразия начинок только самые лучшие, она с удовольствием поделилась своим опытом со мною.

Сегодня я представлю вам бабушкин рецепт изготовления вкусных маффинов из куриной грудки, которая по вашему желанию трансформируется несколькими простыми движениями в филе или фарш и с добавлением грибов либо деликатной сырной массы.

Знаете ли вы? Несладкие маффины очень популярны в Среднеазиатских республиках, однако там их готовят не с куриным, а с бараньим или говяжьим фаршем, который требует предварительной тепловой обработки. Мы же остановимся для начала на курином мясе из-за быстроты и легкости в приготовлении.

Кухонная техника

Возьмите небольшие формочки для маффинов или кексов (я лично очень советую использовать только силиконовые – они лучше подходят для таких нежных изделий), нож, сковороду с противопригарным покрытием диаметром от 20 см, кастрюлю емкостью от 600 мл, миски глубокие емкостью 400 – 800 мл, ложки столовые и чайные, кухонные весы или простую мерную чашку, разделочную доску, терку среднюю, полотенца (лучше всего льняные или хлопчатобумажные) и венчик. Если у вас имеется миксер или блендер, обязательно подготовьте и его, чтобы ускорить время приготовления и облегчить себе труд.

Вам понадобятся

Мука (пшеничная)	200 г
Яйца	5 шт.
Куринных грудок	300-400 г
Шампиньоны (мал)	4-5 шт.
Морковь	1 шт.
Разрыхлитель для теста	10 г
Соль	10 г
Черный молотый перец	7 г
Сушеная зелень	1 ч. л.

Знаете ли вы? Понятно, что вместо высушенной зелени можно взять свежую петрушку или укроп, однако можно ли заменить шампиньоны вешенками? Моя бабушка всегда отвергала эту возможность, утверждая что вешенки придают водянистый вкус маффинам с курицей и грибами.

Последовательность приготовления

Начинка

Осторожно отделяем куриное филе от кости грудки, если у нас фарш, выжимаем из него сок.
Нарезаем его мелкими кусочками и кладем на сковороду.
Заливаем подсолнечным масло и ставим на маленький огонь.
Тем временем нарезаем также морковь и грибы, высыпаем их к курице.
Солим половиной отложенной соли и хорошо перчим массу, всыпаем зелень.Важно! Здесь можно добавить еще приправы для курицы, которые вам по душе, но не перебарщивайте: куриные маффины сами по себе славятся натуральным природным вкусом и не требуется его слишком усиливать сторонними добавками.
Жарим почти до готовности, затем снимаем с огня, хорошо перемешиваем.

Тесто и выпечка

Духовой шкаф настраиваем на 180 градусов.
Формы хорошо моем и вытираем насухо.
Обмазываем их маргарином или сливочным маслом.
Муку высыпаем в объемную миску, добавляем разрыхлитель.
Всыпаем немного соли и добавляем яйца.
Перемешиваем блендером на маленькой скорости.
Наливаем в формочку теста до половины.
Выкладываем сверху немного начинки, заливаем ее столовой ложкой теста.
Ставим в духовку и вуаля: наши маффинчики готовы через 20 минут!

Готово! Еще дымящиеся маффины выкладываем на красивое блюдо и хорошо обмазываем майонезом или сметанным соусом, но это не обязательно, так как такие изделия выглядят законченными сами по себе, а в разрезе выглядят просто бомба! Аромат готовящихся маффинов обязательно привлечет ваших домашних на кухню, так что можно не успеть донести их к столу.

Пошаговое изготовление вкусных маффинов с курицей и грибами можно посмотреть на представленном ниже видеоролике. Инструкции здесь очень доступные. Даже если вам раньше не приходилось готовить это блюдо, вам не составит труда с ним справиться.

Вариант с сыром

Время приготовления: 25 – 30 минут.Количество персон: 8 – 12.

Калорийность на 100 г: 250 – 350 ккал.

Вам понадобятся

500 г куриной грудки;
2 куриных яйца;
50 г майонеза;
200 г сыра;

100 г муки;
10 г соли;
100 мл молока;
2 стол. л. зелени сушеной.

Знаете ли вы? Для этого рецепта маффинов с куриной грудкой и сыром можно взять абсолютно любой сорт твердого сыра, а также выдержанный сливочный. Однако помните, что мягкость сыра скажется на структуре ваших изделий и сделает их менее плотными.

Диетические кексики с сыром, кабачками и курицей

500 г кабачков;
220 г куриного филе;
30 мл сметаны;
1 морковь;
60 мл майонеза;
2 яйца;
3 зубка чеснока;
120 г твердого сыра;
1 головка лука;
30 г муки;
100 г молодого лука.

По времени – 1 час.

По калорийности – 27 калорий.

Приготовление:

Зеленый лук вымыть и мелко его нарезать;
Чеснок избавить от кожуры и измельчить его так, как удобнее всего;
Репчатый лук тоже измельчить мелким кубиком, очистив его;
Морковку почистить от кожицы, помыть и натереть ее на терке;
Кабачок очистить, вымыть и натереть его на терке любого размера;
Куриное филе вымыть, срезать пленки и прожилки, отварить мясо до готовности;
Во время приготовления мяса, обязательно снимать пенку, которую оно выделяет. Можно добавить в воду специй по вкусу;
Готовое мясо оставить в супе до остывания, затем измельчить его;
Соединить кабачки, чеснок, морковь, лук, курицу и зеленый лук;
Хорошо перемешать всю массу до однородности;
Добавить к компонентам яйца, половину майонеза и сметану, перемешать;
Посыпать сверху муку, пуская ее через сито;
Массу перемешать до однородности и разложить по формочкам;
Сыр натереть на терке, смешать его с остатками майонеза и выложить по небольшой порции в каждую формочку;
Поместить маффины в горячую духовку и запекать до золотой корочки.
Остудить кексы и подавать к столу.

Зона питания

Как уже было сказано выше, проблема с питанием детей в таком возрасте стоит иногда достаточно остро. Именно поэтому зона питания должна быть оформлена так, чтобы вызывать у детей аппетит. Цвета оформления должны быть достаточно яркими (это стимулирует выделение желудочного сока, а значит и аппетит ребенка), но не режущими глаза. Оранжевые кометы на фоне темно синего неба, золотистые звезды на потолке, ярко красное покрытие пола – все это будет возбуждать аппетит малышей.

Самым интересным вариантом может оказаться окно-иллюминатор в зону пищеблока, через которое и будет подаваться для малышей еда. Это для них станет увлекательной игрой. А если оформить карниз подвесного потолка лампочками разного цвета и после каждой перемены блюд (первое, затем второе и напитки) включать разную подсветку – проблем с питанием никогда не будет. Тарелки на столах будут оставаться чистыми и капризов никто не услышит.

Маффины из куриной грудки с грибами и моцареллой

Румяные, невероятно вкусные закусочные маффины со сливочным ароматом моцареллы. В этом рецепте гармонично переплетаются вкусы белого диетического мяса птицы с грибами и свежей зеленью. Их можно подать к завтраку или к обеду с чашечкой бульона. Если же вы хотите легкий ужин, уберите из рецепта сыр.

Ингредиенты:

Куриный фарш – 500 г.
Шампиньоны (мелкие) – 110 г.
Яйца перепелиные – 2 шт.
Пучок зеленого лука.
Сыр моцарелла – 60 г.
Масло подсолнечное.
Смесь перцев.
Итальянские травы.
Соль.

Приготовление:

В емкости для смешивания соединяем мясной фарш, измельченный лук, итальянские травы, свежемолотый перец, соль. Вбиваем перепелиные яйца, тщательно все перемешиваем.
Переходим к формовке. Формочки для выпечки смазываем маслом без запаха. Выкладываем фарш в формы, в центре каждого изделия формируем небольшое углубление.
В углубление каждой заготовки вставляем по одному целому шампиньону шляпкой вверх. Грибы желательно использовать мелкие, но, если они у вас крупные, можно разрезать их пополам. Сверху все накрываем пластинками моцареллы.
Расставляем формы на противень, убираем в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.

Куриные маффины с сыром и оливками

Данный рецепт закусочных маффинов имеет средиземноморские корни, поэтому в рецепте используются зеленые оливки и оливковое масло. В качестве начинки берется отварное куриное филе и сыр. Хотя состав начинки можно менять в зависимости от вкусовых предпочтений вашей семьи.

Кол-во порций: 10.

Время приготовления: 30 минут.

Калорийность: 261 кКал на 100 гр.

Ингредиенты:

200 гр. куриной грудки;
1 стебель зеленого лука;
10 шт. зеленых оливок;
80 гр. твердого сыра;
100 мл молочка;
100 мл сливочного масла;
11 гр. разрыхлителя;
3 куриных яйца;
250 гр. белой муки;
1 щепотка морской соли;
0,5 ч.л. сухого орегано;
1-2 щепотки черного перца.

Процесс приготовления:

Куриное филе споласкиваем, отвариваем в подсоленной воде до готовности. Чтобы мясо сохранило максимум вкуса и витаминов, его нужно опускать в кипящую воду.
Курицу достаем из бульона, остужаем, нарезаем средними кусочками.
В другую миску разбиваем яйца, вливаем молоко и оливковое масло. Все взбиваем до однородности.
Отдельно пересеиваем муку с пекарским порошком, подсыпаем смесь в жидкие ингредиенты.
Сыр крупно трем на терке, оливки достаем из рассола, мелко нарезаем ножом. Добавляем подготовленные ингредиенты в тесто. Туда же выкладываем куриную грудку со специями по вкусу. Тщательно все перемешиваем. Не забываем добавить нарезанный стебель зеленого лука.
В формочки раскладываем по ложке с горкой теста. Ставим запекаться на полчаса при 180 градусах.
Подаем охлажденные закусочные маффины с чаем или кофе.

Пошаговый рецепт с фото

Рецептом, которым я хочу с вами поделиться, со мной поделилась моя приятельница. И он мне сразу приглянулся своей простотой исполнения. А еще тем, что он, в общем-то, из категории: собрал все, что было, и приготовил вкусный и сытный ужин.

Например, у меня в холодильнике всегда есть мясной фарш и почти всегда в наличии замороженные грибы.

Такие маффины можно приготовить на пикник, дать детям в школу, взять с собой на работу, а также подать на новогодний стол. Это своего рода диетические котлеты, запеченные в духовке, что уже само по себе полезно.

Чтобы сделать маффины уж совсем диетическими, я взяла фарш, приготовленный из куриной грудки. Вы же вольны взять любой другой фарш.

Форму для приготовления лучше взять силиконовую: из нее готовое изделие буквально выскакивает, что очень удобно.

Ваших усилий-то — всего ничего: все смешал, разложил по формочкам и отправил в духовку.

Мы ели маффины без гарнира, с соусом.

Для приготовления диетических куриных маффинов подготовим продукты по списку.

Грибы, лук и чеснок нарежем мелко, обжарим на небольшом количестве подсолнечного масла на сильном огне, постоянно помешивая.

На это уйдет буквально пара минут.

Смешиваем пережаренные овощи и грибы с фаршем.

Добавим натертую на мелкой терке морковь, соль, перец, яйцо, укроп, молоко и хлопья.

Выкладываем в формочки.

Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Ориентируйтесь по своей духовке!

Диетические куриные маффины готовы.

Дадим им чуть остыть и вынимаем.

Подаем теплыми, но и холодные они тоже вкусны.

Выпечка считается высококалорийной и не слишком полезной едой, но в последнее время все чаще можно встретить «здоровые» рецепты. Например, вместо традиционных несладких «булочек» попробуйте приготовить куриные маффины ПП, т. е. основанные на принципах правильного питания.

Они станут хорошим дополнением к завтраку или обеду, их также можно использовать для перекуса или как закуску на праздничном столе.

Самый простой рецепт

Самый простой рецепт куриных кексов называют еще и базовым. Его можно усовершенствовать, добавляя различные дополнительные ингредиенты по своему вкусу – овощи, бобовые, пряности.

Какие ингредиенты понадобятся

Для блюда нужно взять:

яйца (среднего размера) – 2 шт.;
куриные грудки – 2 шт.;
сметану густую – 80 г;
муку и молоко – по 130 г (эти продукты берутся в равных пропорциях);
сыр «Голландский» уже тертый – 10-12 ст. л.;
соль, зелень, перец.

Пошаговый процесс приготовления

Этапы:

Для начала нужно вылить содержимое сырых яиц и все молоко в общую посуду. Эти ингредиенты взбиваются вместе.
После в жидкости требуется растворить соль (по вкусу). Можно использовать также перец.
Далее в массу необходимо добавить сметану и заранее обработанный средний/крупной теркой сыр.
Остается заняться птицей. Куриные грудки можно приготовить разными способами. Например – заранее отварить и остудить прямо в бульоне, запечь в духовке. Уже приготовленную остывшую птицу нужно снять с костей и порезать небольшими аккуратными кубиками.
На следующем этапе требуется соединить мясные кусочки с жидкой массой из прошлых шагов.
В последнюю очередь понадобится ввести муку, соль по вкусу (можно обойтись и без нее), рубленую свежую зелень.
После тщательного перемешивания можно раскладывать заготовку ложкой по формочкам для кексов. Подойдут и силиконовые, и металлические. К последним лучше всего добавить специальные бумажные вкладки.

Выпекаться угощение будет при средней температуре приблизительно четверть часа.

Что можно добавить?

Очень вкусно добавлять в состав кексов сладкий перец. Чтобы в выпечке он не оказался сырым, стоит заранее порезать мякоть овоща на мелкие кубики и слегка обжарить на любом жире. После этого перец перекладывается в тесто для кексов.

Правила подачи блюда, украшение

Готовые кексы одинаково вкусно пробовать как в горячем, так и в холодном виде. Их нужно извлечь из форм и выложить на большой тарелке. Можно сначала застелить посуду салатными листьями, чтобы угощение смотрелось эффектнее.

«Большой подарок для девочек»

Каждая девочка мечтает стать совершенством в глазах окружающих, а это значит — надо учиться искусству быть самой привлекательной и обаятельной, самой умной, доброй, нежной. Что для этого нужно?

Как научиться следить за своей внешностью, контролировать вес, поддерживать здоровье и сохранять хорошую физическую форму? Как жить в мире с окружающими — взрослыми и сверстниками, приобрести много верных и хороших друзей? Как стать хорошей помощницей в доме, радовать кулинарными шедеврами, ухаживать за растениями? Как разобраться в гороскопах и проникнуть в тайны имен? Всему этому вас научит и многое еще подскажет эта книга.

Для широкого круга читателей.

Куриные маффины

Если вы следите за своим рационом и стараетесь сбросить вес к наступлению купального сезона, то о маффинах (в их классическом виде) придется на время забыть, либо заменить их этим необычным аналогом. Куриные маффины состоят из куриного фарша и дополняются специями, либо овощами, травами, беконом, сыром. В готовом продукте минимум углеводов и максимум белка.

Куриные маффины с сыром – рецепт

Если вы хотите разнообразить вкус курятины, то кроме специй можно пускать в ход сыр. Различные виды сыра будут давать различные вкусовые оттенки блюду.

Превратите курятину в фарш и вбейте к ней яйца. Добавьте специи из списка, а затем мелко нарезанный стебель сельдерея. Последний штрих – тертый сыр. Готовую смесь тщательно взбейте блендером, чтобы получить пастообразную массу. Далее распределите куриный фарш по шести ячейкам формы для маффинов и отправьте все запекаться полчаса при 180.

Куриные маффины с грибами в духовке

Сделать содержание белка в готовом блюде еще выше поможет творог. Не стоит бояться странного, на первый взгляд, сочетания куриного мяса и творога, поскольку результат получается удивительно вкусным, а кроме прочего и полезным.

творог – 65 г;
тертый сыр – 35 г;
горсть маслин;
шампиньоны – 115 г;
яйцо – 1 шт.;
сушеный чеснок и орегано – по 1 ч. ложке;
куриное филе – 740 г;
щепотка паприки.

Нарезав грибы, обжарьте их, приправив травами и солью.

Чтобы смесь получилась более однородной, лучше воспользоваться мощным блендером. Взбейте вместе сыр, курятину и творог. Посолите все и смешайте с яйцом. Добавьте кусочки грибов, щепоть соли и паприку. Массу, по своей консистенции напоминающую мусс, разложите по шести ячейкам формы, отправьте в духовку на полчаса при 180. Маффины из куриного фарша можно подавать горячими или повторно разогревать перед трапезой, на консистенции блюда это не скажется.

Маффины из куриной грудки

Если в вашем распоряжении есть отварная курятина, то ее тоже можно использовать для маффинов, взяв за основу этот рецепт.

курятина – 190 г;
сливки – 55 мл;
сливочное масло – 35 г;
яйцо – 1 шт.;
мука – 115 г;
разрыхлитель – 5 г;
зелень петрушки.

Курятину разберите на волокна и выложите их в ячейки формы для маффинов. Взбейте растопленное масло с яйцом и сливками, а затем добавьте смесь муки с разрыхлителем. Готовым тестом залейте курицу и отправьте все запекаться на 20 минут при 180 градусах. Посыпьте петрушкой в финале.

womanadvice.ru

Категория: Рецепты из птицы

Рецепт маффинов из курицы с овощами

По такому рецепту можно приготовить мясные маффины из готового куриного фарша, либо самостоятельно разделать, отварить и нарезать грудки, после чего смешать с дополнительными ингредиентами. Из продуктов также потребуются овощи: лук, морковь, зелень, чеснок, кабачки. Состав овощей можно менять в соответствии с собственным вкусом. Если в рецепте используется куриный фарш, время приготовления составит всего десять минут. Из указанного количества продуктов выходит около килограмма закуски.

Какие продукты нужны:

Полкило куриного фарша (либо две грудки);
Средний кабачок – около 220 г;
1-2 моркови – 120 г;
Средняя луковица – около 100 г;
Подсолнечное + оливковое масло – всего 20 г;
Чеснок – 14 г;
Петрушка.

Способ приготовления:

Морковь отмыть, почистить, порезать небольшими кубиками. В сковороде разогреть масло, выложить туда морковь, оставить томиться на слабом огне. Лук почистить, мелко нашинковать, выложить к моркови. Тушить овощи около десяти минут.

Кабачок почистить, натереть на терке. Зелень измельчить. Куриный фарш разморозить, выложить в него пассированные овощи, тертый кабачок и рубленую зелень. Приправить массу перцем, подсолить, тщательно перемешать. Сформировать из массы шарики, разложить по формочкам для маффинов. Выпекать мясные маффины около 35 минут при 210 градусах.

Если используются куриные грудки, мясо нужно тщательно промыть, мелко нарезать, посолить, приперчить, соединить с двумя яйцами. Чтобы фарш получился сочным, в него можно добавить размягченный хлеб, молоко или сметану.

Рецепт маффинов из курицы с овощами, фото:

Куриные маффины диетические

А теперь самый простой и супер диетический рецепт. Вам понадобятся такие ингредиенты:

300 грамм куриного филе. Мясо промываем и отвариваем в подсоленной воде. Затем сливаем воду и режем мясо на очень мелкие кусочки.
1 яйцо.
100 грамм натурального йогурта. Можно также использовать нежирную сметану.
Соль и специи по вашему вкусу.

Смешиваем все ингредиеныт и раскладываем по формочками. Отправляем в духовку на 15 минут!

В 100 граммах таких куриных маффинов пп содержится всего 105 калорий!

Теперь вы могли убедиться в том, что куриные маффины пп — это отличное диетическое блюдо! Обязательно попробуйте эти простые, но полезные рецепты, и худейте легко!

Все наверное бывали в такой ситуации, когда неожиданно приходят любимые гости. И, чаще всего, мы ограничены во времени в готовке, но стол же накрыть надо… Хочется поделиться с Вами уникальным рецептом. Это действительно очень вкусно и быстро готовится! Приятно удивит Вашу семью и дорогих гостей!

Приготовление:

Шаг 1. Взбиваем яйца с молоком и сметаной, добавляем тертый сыр и всю массу тщательно перемешиваем.

Шаг 2. Уже отваренное до полной готовности филе курицы, нарезаем небольшими кусочками, кубиками или ленточками на Ваше усмотрение.

Шаг 3. Массу из первого шага добавляем в нарезанную курицу, муку и уже мелко нарезанную зелень. Снова тщательно перемешиваем.

Шаг 4. Берем формочки для маффинов и наполняем готовой смесью. После того как все формочки заполнили, отправляем их в разогретую духовку (180 С) и выпекаем минут 15.

Наши вкусные и полезный маффины готовы!

Приятного аппетита!

Диетические маффины из куриной грудки в духовке.

… Куриные маффины из грудки курицы, это самое то, что стоит внести в свое меню. Они легко усваиваются, приятны на вкус, в них малая сумма калорий, вид у блюда очень аппетитный.

Это идеальное решение для тех, кто хочет сбросить лишний вес или держать фигуру в норме, но очень любит мясо. Первое, что может прийти в голову из подобных продуктов – постная курица. Используя эти рецепты, можете не переживать за то, что питание будет не здоровым. Маффинны из куриной грудки отличная альтернатива другой калорийной выпечке.

Небольшие тайны приготовления куриных маффинов по диете Дюкана:

Лучше всего использовать в рецептах не жирные части курицы, к примеру, филе. Кожицу всегда нужно удалять, ведь в ней содержится больше всего жира

Для диеты Дюкана, самое важное является то, что все продукты обязаны быть низкокалорийные и должны включать малое количество жира

филейная часть курицы — 600 грамм;
молока обезжиренного — 150 мл;
яиц — 4 штучки;
разрыхлителя – 1,5 ч. л.;
оливкового масла — 1 ч. л.;
специй, соли и перца можно добавлять по вкусу.

1. Для начала, куриное филе нужно нарезать как можно меньше.

2. Отделите желтки от белков. Белок взбейте и добавьте соль. Аккуратно добавьте вышедшую массу из взбитых белков в мясо.

3. Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов.

4. Чтоб маффины не прилипали, смажьте формы каплей оливкового масла. Наполните заготовки получившейся смесью, не забивая форму до верха, где-то до середины.

5. Выпекать около получаса.

Добавляя отруби в данный рецепт, его польза только возрастет.