15 лучших пляжей москвы

Где можно заказать резервуар с морской водой?

Заказать бассейн с морской водой можно в предприятиях, которые выполняют строительство капитальных бассейнов. Данными работами занимаются следующие компании:

  1. Вusiness-pool. Средняя цена резервуара с морской водой варьируется от 950 000 рублей, что зависит от выбора комплектующих и оборудования.
  2. Еlekon. Компания занимается строительством и обслуживанием бассейнов и оборудования. Средняя цена – 800 000 рублей.
  3. Vimlex. Компания занимается строительством капитальных бассейнов. Средняя цена варьируется в пределах 900 000 рублей.

Во время заказа сразу обговаривается желание наполнять резервуар морской водой. Это повлечет за собой установку специальных комплектующих и подходящего оборудования.

Преимущества и недостатки такого варианта

Преимущества соленой воды:

  • оздоровительное воздействие на организм;
  • большое содержание химических элементов и их соединений;
  • уничтожение запаха хлорки;
  • торможение роста водорослей;
  • борьба с бактериями.

К сведению, большинство бассейнов обрабатываются от вредных микроорганизмов раствором хлора, который уничтожает все полезные свойства морской соли.

Недостатки соленой воды:

  • высокая коррозийная активность;
  • дополнительные расходы для приобретения аксессуаров, устойчивых к коррозии;
  • проблемы с утилизацией: сбрасывать соленую воду в сад, канализацию, огород противопоказано;
  • необходимость приобретения дорогого специального оборудования.

В искусственный водоем стоит добавлять морскую соль, она содержит благотворно влияющие на организм человека микроэлементы.

Имеется в продаже специальная соль для бассейнов, которая состоит из всех необходимых показателей. Иногда используют обычную пищевую соль в соединении с содой.

Сложный маршрут плавательного этапа

Я вспоминаю популярную гонку в Великобритании, на которой плавательный этап представлял собой букву «М» с дополнительным изгибом и выбеганием. Большое количество крутых поворотов требовало постоянного ориентирования и замедляло продвижение вперед. Сравните этот маршрут с буквой «U», например, с простым входом и выходом.
Когда я выступал на стандартных дистанциях триатлона, я старался избегать сравнения гонок, но иногда было полезно взглянуть на средние показатели некоторых из них, чтобы увидеть реальное положение вещей. Так вот, если вы сравниваете кое-какие соревнования в открытой воде с вашей скоростью в бассейне, то проверьте, не являются ли они медленными гонками (то есть со сложными маршрутами). Полезно взглянуть на время профессионалов и средней пачки пловцов на разных гонках, чтобы почувствовать, насколько скоростная та или иная гонка.

Кабардинка

Небольшой посёлок между Новороссийском и Геленджиком на берегу Цемесского залива, очень полюбившийся туристам за чистое море, песчаные пляжи и спокойную атмосферу. Здесь ты будешь Тюленить с большой буквы Т — нежиться на солнышке, попивая прохладительные напитки, томно вздыхать над ароматным люля в прибрежных кафе и заниматься дайвингом, когда захочется экстраординарности. 

Виды пляжей: песчаные.

Кабардинка — посёлок на берегу Цемесского залива, полюбившийся отдыхающим за чистое море, песчаные пляжи и спокойную атмосферу.

Когда лучше ехать в Кабардинку

Как и в других курортах Краснодарского края, сезон начинается в мае и длится по  октябрь. Купаться комфортно уже в июне, когда море прогревается до 21-22°C, пик выпадает на начало августа. В сентябре всё ещё тепло (воздух 23-25°C, вода — 22°C), но людей, в особенности отдыхающих с детьми, в разы меньше.

На пляжах есть песочек!

Как добраться

На самолёте. Ближайший к Кабардинке аэропорт находится в Геленджике. От остановки «Ленина (Автостанция)» до курорта идут автобус №103 или маршрутка №31. Дорога займёт около получаса в зависимости от пробок. Такси можно заказать сразу из аэропорта, обойдется в 600-800 руб. 

На поезде. Ближайший вокзал к Кабардинке в Новороссийске. На поезде из Москвы ты доберёшься до него за 22 часа на скором и за 30 часов на обычном поезде. Дальше на автобусе за 50 руб. от автовокзала или за 400-700 руб. на такси. 

На машине. От Москвы до Кабардинки 1527 км. Дорога будет по той же прекрасной М4 через Ростов-на-Дону и Краснодар. Ехать, конечно, в какой-то момент надоест, зато сможешь любоваться видами на поля, горы, море России.

Всё для классического тюленинга. Фото: Alex-505 / Shutterstock.com

Что посмотреть в Кабардинке 

Прежде всего, Старый парк («Аллея цивилизаций») — ландшафтный парк, где скульптор Александр Алексеев воссоздал миниатюры архитектурных шедевров разных народов. Дальше программа плюс-минус стандартная: динопарк, аквапарк, океанариум, музей «Город кубанских мастеров».

Средняя стоимость жилья в Кабардинке: 3500 руб. за номер на двоих в среднем отеле или гостевом доме.

Старый парк. Фото: Diego Fiore / Shutterstock.com (, )

Драфтинг

Вам будет одинаково больно и обидно и если вы проплывете слишком быстро, оторвавшись от остальных, и в случае драфтинга за “медленными ногами”, тянувшими вас слишком неторопливо.
Плавание в чьих-то ногах, пожалуй, является наилучшей позицией с точки зрения обтекаемости и гидродинамически. Забавно, но факт. Триатлеты по полгода работают над захватом, “чувством воды”, контуром руки, высоким положением тела на воде и снижением образования пузырьков, однако всю гонку они держатся в пузырях от плывущих впереди ног, стараясь не задеть рукой чужую пятку. Неудивительно, что в такой ситуации трудно понять, является ли ваш темп слишком быстрым или слишком медленным.
Я предпочитаю держаться у бедер других пловцов, чтобы искать более спокойную и чистую воду и лучше чувствовать свой темп плавания. Если они плывут слишком быстро, то я позволю им уплыть. Если недостаточно быстро, то я брошу их и присоединюсь к более быстрой группе.

Бассейн и wellness-центр курортного отеля «Приморье»

В 4-звездночном отеле «Приморье» есть крытый бассейн с подогреваемой морской водой, возможно когда-то он был открыт для разового посещения, но сейчас, в 2019 году этот бассейн можно посетить только при приобретении клубной карты wellness-центра отеля. Клубная карта может быть на 3 дня, на месяц или несколько месяцев.

Клубная карта wellness-центра дает возможность посещать не только бассейн, но и тренажерный зал, фитнес-зал и банный комплекс.

Крытый спортивный бассейн отеля «Приморье» имеет размер 25 на 11 метров, глубина от 1,8 м до 2 м, разделен на 4 дорожки.

Крытый бассейн отеля «Приморье»

Стоимость клубной карты wellness-центра «Приморье» в январе 2019 года была следующая: 3 дня – 5000 рублей, 1 месяц – 8750 рублей (5250 рублей по акции), 3 месяца – 22500 рублей (18000 рублей по акции). Также было предложение только на аквааэробику в бассейне — 3500 рублей за 12 посещений.

Для проживающих в отеле «Приморье» посещение wellness-центра бесплатно, стоимость 2-х местного номера в отеле 8600 рублей в день.

Актуальные цены на посещение wellness-центра отеля «Приморье» можно уточнить на сайте отеля или по телефону 8 800 2000 760.

Адрес курортного отеля «Приморье»: Геленджик, ул. Мира, 21 – это центр Геленджика, 500 метров от центрального рынка. Вход в wellness-центр «Приморье» находится на пересечении улиц Мира и Морская.

Общее описание

На самом деле это отличный спортивный комплекс, где можно проводить время всей семьей, испытывая массу положительных эмоций. Самый большой бассейн на Планерной носит название «Акватория». Он отличается, однако, далеко не самым удобным расположением. В Химки еще нужно и добраться. Однако это компенсируется доступными ценами и хорошим качеством обслуживания.

Бассейн на Планерной знаменит еще и потому, что на территории этого спортивного комплекса есть открытая акватория, где можно поплавать в теплое время года. На территории работает магазин. Сюда можно приезжать всей семьей и наслаждаться голубым небом и свежим ветерком во время водных процедур. Конечно, бассейн на Планерной далеко не единственный, где есть отдельная чаша под открытым небом. Но большинство из них требует наличия клубной карты. Поэтому если вы спонтанно решили весело провести выходной, то выбор у вас невелик.

Целительные свойства термальной воды

Термальный бассейн наполняется водой, в которой высокое содержание минеральных солей. Их поставщиками являются природные источники.

В большинстве случаев температура такой воды превышает 40 градусов. Она более чистая, чем артезианская и даже минеральная, по причине глубокого размещения термального источника. Известно, что от глубины источника зависит показатель концентрации минералов в такой воде.

Если сравнивать минеральные и термальные воды, то отличие будет заключаться в глубине природного разлома. Для термального источника характерна более высокая минерализация. Образцом термальной воды, применяемой в косметологии, считается продукция бренда Vichy.

Отличительные особенности минеральной и термальной воды заключаются и в способе применения. Первую употребляют внутрь, она лечит гастроэнтерологические, кардиологические и суставные заболевания. Вторую – предпочтительно наружно. Насыщенный состав термальной воды проникает внутрь дермы, благотворно влияя на состояние кожных покровов. Поэтому термальный бассейн – отличный способ оздоровления.

Некорректные сравнения

Вы сравниваете непредвзято и честны с самим собой? Существует огромная разница между 100-метровым интервалом в 50-метровом бассейне с быстрым разворотом, когда вы плывете в ногах и на вас неопреновые шорты, и 100 метрами в 25-метровом бассейне без драфтинга и с тремя медленными разворотами.
Что вы имеете в виду, говоря о «скорости в бассейне»? Разница между 100 м при длине бассейна 50 или 25 м может достигать 10 секунд. 3,8 км (и больше) — это большое расстояние. Ваше сравнение может быть не таким уж плохим, как вы думали, в зависимости от того, какое плавание в бассейне вы выбрали, чтобы сравнить.

Перевела Наталия Борисова с оригинала https://www.trainingpeaks.com/blog/9-reasons-why-pool-speed-may-not-translate-to-openwater/

Разминка

Разминки на суше и в воде являются ключевыми факторами хорошего плавания в день гонки. Большинство тренировок в бассейне включают в себя 20-30 минут плавания перед любой быстрой работой, чтобы подготовить технику гребка и увеличить частоту сердечных сокращений.
До начала занятий в бассейне можно сделать легкие махи руками, чтобы подготовить тело к более тяжелой работе. Полезно начинать с разминки на суше, если вам надо сделать длинную основную часть, но у вас есть только 60 минут на тренировку.

Конечно, в день гонки вам нужно подготовить тысячу и одну вещь перед соревнованием, но разогрев мышц разминкой на суше действительно помогает. Учтите, что время на разминку в воде будет ограничено, а вода будет холодной, что затруднит «прогрев» вашего тела. Часто в зоне для разминки в воде другие пловцы хаотично двигаются во всех направлениях и поплавать без перерыва — практически невозможно. Большинство участников приходят на линию старта неразогретыми, технически неподготовленными, несмотря на успехи в бассейне, в плохо подобранных гидрокостюмах, которые скорее мешают, чем помогают.

Бассейн санатория «Голубая волна»

Крытый плавательный бассейн санатория «Голубая волна» с разбавленной морской водой — вода соленая, но меньше, чем в море, вероятно, это морская вода, разбавленная пресной водой. Это один из 2-х бассейнов с морской водой в самом Геленджике, которые мне удалось найти для разового посещения стороннего посетителя.

Стоимость разового посещения бассейна в «Голубой волне» — 250 рублей, для детей до 14 лет — 150 рублей. Абонемент на 1 месяц 10 посещений — 2000 рублей. Бассейн работает с 8:00 до 20:00 в период межсезонья с октября по май.

«Голубая волна» — это санаторий алмазного предприятия Алроса. Территория санатория большая и аутентичная. Здесь можно увидеть старый памятник Ленину и павлинов, гуляющих вдоль тротуаров.

Санаторий «Голубая волна» находится в 5 км от центра Геленджика, и в этом есть свои плюсы. Слева от центральных ворот санатория идет дорожка к пляжу, здесь на пляже открывается совсем другой вид на бухту, чем в центре города, очень приятное место.

При входе в санаторий вас встречает охранник, который покажет направление движения к бассейну. По дороге сначала встречается здание СПА-центра санатория, но нужно пройти дальше за часовню и повернуть налево к зданию бассейна.

Павлины на территории санатория «Голубая волна»

Там прямо напротив входа в здание бассейна сидит женщина, которая спрашивает о наличии справки для посещения бассейна от терапевта или дерматолога, и также узнает у вас о наличии всего необходимого для посещения бассейна – полотенце, мыло, мочалка, сменная обувь, шапочка, купальник. В первый раз мы пришли без медицинской справки, нам разрешили пройти в бассейн, предупредив, чтобы в следующий раз приходили со справкой. Но если не подходить к этой женщине, а сразу обратиться правее – к кассиру, который после оплаты выдает ключи от кабинки в раздевалке, то вас вероятно никто не спросит о наличии справки.

При необходимости справку можно получить на месте у врача в санатории, стоимость 100 рублей.

Для посещения этого бассейна лучше иметь с собой сменную обувь, пол в раздевалке и бассейне холодный. Шапочки здесь не продают, полотенца не выдают, это нужно иметь с собой.

Бассейн в санатории «Голубая волна» отделан не кафельной плиткой, а специальной пленкой. В помещении бассейна прохладно. Раздевалки и душевые напоминают здесь советские времена, но морская вода в бассейне все это окупает

В ней настолько легко, приятно и радостно, что все остальное становится уже не важно

Душевая перед бассейномБассейн санатория «Голубая волна»

Еще одним плюсом этого бассейна является его глубина — от 1,2 до 2,2 метра. Размеры бассейна 23 на 12,5 метров. Температура воды 24 °C. Бассейн разделен на 2 части — 1 стандартная дорожка и вторая часть широкая. В широкой части предполагается спа-зона с одним гидромассажным каскадным душем и подводными вертикальными струями воды, но она не всегда в работающем состоянии.

Спа-зона бассейна санатория «Голубая волна»

Помимо бассейна в санатории «Голубая волна» также можно посетить СПА-центр, в котором есть финская и турецкая сауны, кедровая бочка, инфракрасная кабина. Также санаторий «Голубая волна» предлагает комплекс оздоровительных и косметических процедур: озонотерапия, магнитотерапия, грязелечение, массаж, лечебные ванны и души, чистки и маски для лица и т.д. Стоимость процедур можно узнать на сайте санатория или по телефону 8-800-250-14-00. Адрес санатория «Голубая волна»: Геленджик, ул. Туристическая, 27. Время в пути на маршрутке из центра города 15 минут, на такси 10 минут. Автобусные маршруты 10, 20, 21, 24 идут прямо ко входу в санаторий, остановка «Голубая волна», а также можно доехать до поворота на улицу Туристическая и прогуляться там до «Голубой волны» 1,5 км. Расстояние из центра Геленджика по набережной до санатория «Голубая волна» 5 км.

Ейск

Городок-открытие для тех, кто считает что Чёрное — единственное море в России. Ейск городок небольшой, но почти со всех сторон окружённый водой. Его берега омывает Ейский лиман (мелкий и тёплый) и Таганрогский залив (уже поглубже, но всё равно тёплый), недалеко от города есть выход к Азовскому морю. Здесь хорошо гулять по набережной, кататься на каруселях в парке Поддубного, переходить из бара в бар на главной пляжной улице и встречать рассветы на берегу моря.

Виды пляжей: песчаные, галечные, ракушечник.

Легендарные карусели

Помнишь, как в детстве катался на «Юнге», «Вихре», «Ромашке» или «Чёртовом колесе»? Эти аттракционы были во всех парках СССР, а делали их в Ейске. Сейчас, к сожалению, завод уже не функционирует, но местный парк аттракционов не сдает позиций: там можно найти как современные развлечения, так и настоящие раритеты, от которых внутри тебя от счастья запрыгает маленький ребёнок.

Когда лучше ехать

Так как море в Ейске неглубокое, оно быстро прогревается — в июне вода уже достаточно тёплая для купания, а к концу августа начинает цвести. Самые жаркие месяцы июль и август — температура поднимается выше 30°C, вода становится тёплой как парное молоко. Несмотря на цветение, здесь особенно хорошо в сентябре — жара спадает, людей становится меньше, появляется много дешевых фруктов и овощей. 

Ейск — городок небольшой, но почти со всех сторон окружённый водой.

Как добраться

На самолёте. Хотя в Ейске имеется аэропорт, пассажирские рейсы в последние годы он, увы, не принимает. Ближайшие к городу воздушные порты ты найдёшь в Ростове-на-Дону и Краснодаре. От них можно добраться на автобусе, маршрутке, «Блаблакаре» или такси.

Средняя стоимость проезда в одну сторону: 3500 руб. за самолёт + 600 руб. за автобус или маршрутку. Если решишь добираться именно так, выбирай маршрутное такси и бронируй его заранее — в отличие от автобусов они едут почти без остановок (от Ростова доберёшься за три часа вместо шести).

Особенно хорошо в сентябре, когда жара спадает, появляется много дешевых фруктов и овощей. Фото: Anastasia Pro / Shutterstock.com

На поезде. В летний сезон от Москвы и Санкт-Петербурга можно добраться без пересадки.

  • Среднее время в пути: 30 часов. 
  • Средняя стоимость билета: 2500 руб. за место в плацкарте и 4000 руб. — за купе. 

Лайфхак

В сам Ейск ходит мало поездов, но совсем рядом, в 100 км, находится станица Староминская — крупный транспортный пункт, через который проходят сотни поездов. Сюда поезда из Москвы добираются за 24 часа, а то и быстрее. 

От Староминской до Ейска можно добраться на электричке, автобусе или такси, которое легко заказать заранее, поискав водителей в сети, или найти на месте — на станции круглосуточно встречают отдыхающих. 

Что посмотреть в Ейске

К стандартному набору курортного города (набережная, аквапарк, океанариум) в Ейске добавляются парк аттракционов им. Ивана Поддубного, Ханское озеро, Птичий остров, Гостиный двор. Особого внимания заслуживает Ейская коса и её «пятачок» на пляже — море в России везде красивое, но когда стоишь на самом краю суши зрелище особенно завораживающее. 

Лови волну!

Ейск — мекка для виндсёрферов. Море здесь неглубокое, а у косы часто бывают ветра, поэтому условия для парусного спорта идеальные. Именно здесь проходит Чемпионат России по виндсёрфингу, а лучшие профессионалы делятся знаниями и обучают новичков. 

В Ейске очень любят памятники и они уже считаются отдельными достопримечательностями города: ты найдешь памятники Воронцову, Сергею Бондарчуку, Нонне Мордюковой, Владимиру Высоцкому, казакам, авиатором и варенику. 

Средняя стоимость за номер на двоих: 1500 руб.

В Ейске очень любят памятники. Фото: Diego Fiore / Shutterstock.com

Куда поехать на море в России? В Краснодарский край, конечно! Здесь ты найдёшь варианты для отдыха на любой вкус и кошелёк, здесь хорошо отдыхать с друзьями, но ещё лучше с родителями, детьми, бабушками и дедушками.

Море в России — это больше, чем отпуск на побережье. Это твоё детство и детство твоих близких. Это грязевые ванны, когда стоишь весь измазанный и хохочешь. Это противно пахнущие, но такие полезные серо-водородные ванны, а ещё прогулки на катерах и катамаранах, варёная кукуруза с солью, трубочки с варёной сгущёнкой и сахарные арбузы с бахчи. 

Но этим курорты России не исчерпываются и у тебя есть выбор — ты можешь провести отдых здесь так, как и твои родители 20 лет назад, а можешь выбрать современный отель и наслаждаться сервисом международного уровня.

«Атлант»

Этот бассейн можно найти на станции метро «Волгоградский проспект», на улице Талалихина, дом 28. Сюда можно прийти ежедневно, без выходных. В будние дни открыто с 7 утра до 22 часов. В выходные открываются в 8 часов утра, а закрываются в 21 час.

Для посещения этого термального бассейна надо приобрести одноразовый абонемент, стоимость которого — 1 тысяча рублей. Абонементы на четыре и восемь посещений обойдутся в 3600 и 6800 рублей соответственно.

Преимущество «Атланта» — в отсутствии хлорки. Для поступления воды используется подземный термальный источник, расположенный в морском озере. До бассейна вода доходит только после тщательной очистки.

«Атлант» оборудован семью дорожками, длина которых составляет 25 метров. Показатели глубины составляют 1-5 метров. Температурный уровень не опускается ниже 28 градусов.

Примечательно, что здесь предлагаются услуги подводного плаванья с выдачей сертификата. Посещение этого бассейна показано даже беременным женщинам и грудничкам. Понадобится представить медицинскую справку. Ее можно получить и в заведении за отдельную плату.

Действуют акционные предложения для семей, скидки предлагаются детям и пенсионерам. Посетители полностью удовлетворены условиями и обслуживанием.

Неуверенность в открытой воде

Готовят ли вас тренировки в бассейне, которые пишут ваши тренеры, к трудностями плавания в открытой воде? Проплываете ли вы бОльшие расстояния, чем ваша дистанция, чтобы быть уверенными, что вы доплывете, и даже сможете поддерживать некоторую скорость?
Участие в соревнованиях по плаванию — отличный способ отработать темп и стратегию плавания. Ничто не сравнится с тренировкой в открытой воде, если вы хотите найти “ваш” темп. Занятия в бассейне плохо имитируют условия открытой воды. Примеры: Между крейсерской скоростью в бассейне и скоростью в открытой воде может быть пропасть. Кроме того, Тяжелая плавательная тренировка в озере с последующей тренировкой на велосипеде обозначит границы, за которые не надо выходить, чтобы сберечь силы.
Время от времени проводите тест по плаванию, который копирует дистанцию ​​гонки и дает вашим спортсменам шанс увидеть, насколько мощно они могут атаковать на плавании. Для этапа длиной 1900 метров я бы предложил:
3 × 300 метров (30 секунд отдыха)
3 × 200 метров (20 секунд отдыха)
3 × 100 метров (10 секунд отдыха)
2 × 50 метров (5 секунд отдыха)

Паузы не должны давать возможность восстановиться, но их должно быть достаточно, чтобы поддерживать высокий темп.
Чтобы рассчитать время, за которое спортсмен проплывет IRONMAN, понять, в какой волне ему лучше стартовать, и как наращивать темп, предложите следующее:

4 × 400 метров (30 секунд отдыха)
4 × 300 метров (20 секунд отдыха)
4 × 200 метров (10 секунд отдыха)
2 × 100 метров (5 секунд отдыха)

Проинструктируйте своих спортсменов замерить время на первых 400 метров, и отнимите 4:05 минуты от их общего времени, чтобы спрогнозировать их время на 3,8 км. Проведите тест еще раз через месяц и попробуйте увеличить темп. Не надо ли побыстрее? Слишком быстро? ЧСС слишком высокая? Такой небольшой эксперимент поможет вам найти лучший темп.

Бассейн санатория «Солнечный берег»

Крытый плавательный бассейн санатория «Солнечный берег» с соленой морской водой. Это единственный бассейн с натуральной неразбавленной морской водой в самом Геленджике, который мне удалось найти для разового посещения стороннего посетителя. Настоящая морская вода отлично держит на поверхности, в ней легче плавать.

Бассейн открыт как для тех, кто проживает в санатории, так и для сторонних посетителей. Бассейн санатория «Солнечный берег» работает круглогодично, за исключением января месяца, когда санаторий закрыт полностью.

Бассейн расположен в лечебном отделении санатория, в корпусе № 2. В санаторий «Солнечный берег» можно попасть как со стороны набережной, так и с улицы Луначарского. Мы заходили с набережной, охраны при входе не было.

Вход в санаторий «Солнечный берег» с набережнойВход в лечебный корпус санатория «Солнечный берег»

Оплата за плавание в бассейне производится на кассе, которая находится справа по коридору при входе в лечебный корпус, а потом уже с чеком нужно пройти к самому бассейну.

Стоимость посещения бассейна для не проживающих в санатории «Солнечный берег» составляет 300 рублей, для детей — 250 рублей. При покупке абонемента от 4-х посещений, стоимость посещения будет 270 рублей для взрослого и 170 рублей для ребенка.

Плавание в бассейне осуществляется по часам, так как это обычно заведено в городских бассейнах. Для плавания выделяется 45 минут, и для гигиенических процедур 15 минут. Люди собираются ко времени возле входа в бассейн и потом всех вместе запускают в раздевалки.

В раздевалках нет шкафчиков для вещей, только вешалки. Все ценное можно взять с собой и положить возле бассейна на специальные деревянные лавочки. Также в раздевалке есть один фен и зеркало.

Раздевалка в бассейне «Солнечный берег»Душевая в санатории «Солнечный берег»

С понедельника по субботу плавание в бассейне санатория «Солнечный берег» возможно с 8.00 до 17.00 каждый час, с перерывом с 13.00 до 14.00. С 12.00 до 13.00 в бассейне проводится занятие по ЛФК, но сторонних посетителей тоже пускают.

В воскресенье плавание в бассейне возможно с 8.00 до 15.00 каждый час без перерыва.

О необходимости иметь справку от врача для посещения бассейна написано возле входа, но нас никто об этом не спрашивал.

Размер бассейна санатория «Солнечный берег» 25 на 12 метров, он разделен на 5 дорожек, глубина изменяется от 1,3 до 1,8 метра. Этот бассейн чисто спортивный, водных массажных элементов здесь нет.

Вход в бассейн сделан удобно — по широкой лестнице с поручнем. Температура воды в бассейне 27 °C, такая же температура воздуха была и в помещении, когда мы посещали бассейн в феврале.

Бассейн санатория «Солнечный берег»

Что нужно для посещения бассейна санатория «Солнечный берег»: купальный костюм, шапочка, шлепки, полотенце, шампунь, мыло и мочалка. Здесь ничего из этого не выдают в аренду и не продают. Сменная обувь здесь нужна для того, чтобы находиться в ней в душевой и потом дойти от душевой до бассейна. Это буквально десяток метров, в сменной обуви будет, конечно, удобнее, но в крайнем случае можно обойтись без нее.

Помимо бассейна санаторий «Солнечный берег» для сторонних посетителей также предлагает множество других оздоровительных процедур по назначению местного врача: водолечение, грязелечение, ароматерапия, массаж ручной и аппаратный. Подробнее о процедурах и ценах на них можно узнать на сайте санатория или по телефонам: 8 (86141) 3-29-55, 8 (86141) 2-08-05.

Адрес санатория «Солнечный берег»: Геленджик, ул. Луначарского, 129 – это 2,5 км от центрального рынка Геленджика.

Концентрация соли, как рассчитать ее количество?

Если все оборудование устойчиво к воздействию соленой воды, то можно приступать к приготовлению раствора.

Чтобы рассчитать, какое количество соли требуется на тот или иной бассейн, необходимо измерить объем воды.

Обычно объем бассейна обычно указывается в инструкции. Если же этот документ утерян, то расчеты можно произвести самостоятельно.

Для квадратного или прямоугольного резервуара следует перемножить длину на ширину и на высоту. Для измерения круглой чаши необходимо число «Пи», равное 3,14, умножить на высоту и радиус в квадрате. Полученный объем переводится в литры.

После того, как узнали объем бассейна, можно рассчитать количество необходимой соли. Возможно исходить из расчета 37 г на 1 л., как в Мировом океане, или 19 г на 1 л., как в Черном море. Превышать эти показатели не стоит. Передозировка плохо скажется на оборудовании.

Для резервуаров с насосами производится расчет количества соли по следующей формуле: 0,003 х объем воды (в литрах). Для бассейна без насосов на 1 т воды добавляют от 3 кг соли. Обычной нормой считается 4 кг.

Примеры расчета количества соли:

  1. Для бассейна объемом 30 куб. воды. Проводим расчет: 0,003 х 30000. Получится 90 кг.
  2. Для бассейна объемом 90 куб. воды. Проводим расчет: 0,003 х 90000. Получится 270 кг.
  3. Для бассейна объемом 25 куб. воды. Проводим расчет: 0,003 х 25000. Получится 25 кг.

Подбор техники

Концепция моего обучения — старайтесь адаптировать свой стиль плавания. Всегда полезно иметь возможность менять тактику и технику в зависимости от условий. Гребок (особенно его темп) можно адаптировать, чтобы воспользоваться преимуществами изменившихся погодных или водных условий и повысить скорость плавания.
Имейте в виду, что удлинение и растягивание гребка или снижение числа гребков против слабого течения резко замедляет пловца. Однако, когда вы плывете по течению, увеличение частоты гребков также может быть не самым лучшим способом сэкономить силы.
Желательно приехать на старт пораньше и понаблюдать за тем, как плывут участники из предыдущих волн. Если это возможно, вы получите представление об условиях плавания. Есть ли в реке, в которой вы собираетесь соревноваться, представители фауны? Какова скорость течения? Гребут ли утки лапками изо всех сил, чтобы остаться на одном месте? Поощряйте своих спортсменов корректировать свою технику в зависимости от того, что они видят и чувствуют в воде.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский бор
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: