Соревнования
Соревнования по детскому скалолазанию проводятся по следующим направлениям.
- Лазание на трудность. Цель турнира — подняться до верха трассы за определенное время. Каждый участник перед восхождением продумывает маршрут. Используется одна попытка.
- Лазание на скорость. Выявляется победитель, пришедший к вершине первый с лучшим временным результатом.
- Боулдеринг. Новое направление, буквально переводится, как лазание по валунам. В настоящее время является самым популярным и массовым. Соревнования проводятся только на тренажерах. Трассы проходят на высоте 1,5-2 метра от земли. Их сложность зависит от углов наклона и количества зацепов. Маленький спортсмен получает неограниченное количество попыток. Между подъемами предусмотрено время для отдыха. Травматизм минимален, так как пол укрыт толстыми матами. В зачет идет количество попыток, сложность пройденного маршрута и время восхождения.
Почему ребенок отказывается посещать дополнительные занятия
Обычно дети бросают регулярные занятия по двум причинам: усталость и отсутствие интереса. В первом случае поможет небольшой перерыв для отдыха или некоторые послабления в ежедневном расписании. Умственная и физическая нагрузка, с которой легко справляется взрослый, может оказаться непосильной для ребенка.
Переутомление у ребенка
Типичными признаками переутомления у ребенка являются:
- нарушение сна и аппетита;
- снижение иммунитета;
- перепады настроения (вспышки агрессии или плаксивость);
- неспособность сконцентрироваться;
- слабость и сонливость.
Переутомление может наступить внезапно, особенно у школьников. В начале учебного года они полны энергии и могут переоценить собственные возможности. А родители оказывают чаду медвежью услугу, позволяя ему записаться на множество кружков одновременно. Подрастающий организм плохо переносит постоянную смену деятельности. Неудивительно, что к весне у ребенка остаются силы в лучшем случае для нормальной учебы.
Важно проявлять гибкость и позволять иногда отхождения от графика. Только так можно оценить нагрузку на ребенка, понять, какие занятия даются ему тяжелее
Лучше позволить чаду провести пару дней дома, чем подорвать его здоровье в угоду идеальной посещаемости.
Ребенок не хочет ходить на кружок
В ситуации, когда пропуски возникают из-за отсутствия интереса, все несколько сложнее. Многие дети в силу возраста боятся прямо сказать о своем нежелании посещать кружки и секции. Вместо этого они начинают симулировать недомогание, чтобы появилась благовидная причина остаться дома. Причем со временем ребенок рискует приобрести привычку к прогулам, которая сохранится даже в студенческие годы.
Не стоит пытаться вывести симулянта на чистую воду. От этого он станет лишь более изобретательным и осторожным в своем обмане. Необходимо устроить с ребенком доверительную беседу. Дайте ему понять, что его мнение и интересы имеют значение. Расспросите о том, какие увлечения он хотел бы попробовать. Не заставляйте его посвящать время и силы делу, которое не приносит ему радости.
Между развлечениями и занятиями ребенок всегда выберет первое. Сыграйте на этом, если видите, что чадо банально ленится. Например, можно предложить ему сделку: покупка новой игры за отличную посещаемость.
Резюме
Спорт полезен для здоровья. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, насыщают организм кислородом, нормализуют сон, улучшают самочувствие.
Чтобы выбрать спортивную секцию для ребёнка, опирайтесь на его желания, природные способности, состояние здоровья
Важно найти её поблизости и послушать отзывы других родителей. . Спорт положительно влияет на учёбу
Он улучшает концентрацию, усвоение информации, заряжает энергией.
Спорт положительно влияет на учёбу. Он улучшает концентрацию, усвоение информации, заряжает энергией.
Но если увлечение становится серьёзным, и ребёнок хочет стать профессиональным спортсменом, то сохранить хорошую успеваемость будет не так просто. Выходом для многих семей становится семейное образование, оно разрешено в Российской Федерации и позволяет учиться дистанционно.
Совмещать профессиональные тренировки и образование действительно возможно. Пример тому — известные всей стране спортсмены и спортсменки, которые достигли высот в обеих сферах.
«Экстернат и домашняя школа Фоксфорда» поддерживает будущих чемпионов. У нас учатся и любители, и юные призёры и победители большого спорта. Семейная форма образования стала для них настоящим спасением. Главными преимуществами нашей школы являются индивидуальные маршруты, позволяющие подстраивать учебный план под себя, гибкое расписание, дистанционные аттестации и поддерживающие кураторы.
Занимайтесь спортом и хорошо учитесь!
Что понадобится для тренировок
Базовое снаряжение включает:
- страховочную систему;
- скалолазные обвязки, включающие обхваты ног и ремни на пояс средней ширины;
- петли до 10 штук;
- альпинистскую каску;
- веревку для связки на 2-3 человека;
- оттяжки со стропой;
- спусковые устройства;
- скалолазный карабин с муфтой;
- мешочек для магнезии.
Для занятий понадобятся кеды с нескользкой подошвой либо скальные туфли и велосипедные перчатки.
Одежда для тренировок и восхождений не должна сковывать движения. Подойдут обычные тренировочные брюки или лосины и футболка.
Скалодром для детей станет тем местом, куда малыш будет мчаться за новыми впечатлениями, эмоциями и друзьями. Скалолазание для детей полезно для одновременного физического и интеллектуального развития маленького человека.
Когда увлечение становится серьёзным
«А у нас и наших знакомых наоборот: чем лучше спортивные показатели, тем хуже оценки в дневнике», — возразят некоторые родители.
Проблемы начинаются тогда, когда ребёнок переходит в разряд профессиональных спортсменов. Регулярные жёсткие тренировки, сборы, выезды и соревнования занимают больше времени, чем умеренная и любительская физическая нагрузка, и рано или поздно это начинает сказываться на отметках.
Если в начальной школе совмещать спорт с учёбой ещё можно (уроков мало, педагоги относятся лояльно), то в средней приходится выбирать — либо призы и первые места, либо пятёрки в электронном журнале. График будущих чемпионов настолько плотный, что поддерживать посещаемость и вовремя сдавать домашки становится сложно. Продолжая учиться на очной форме, практически невозможно нормально тренироваться, посещать сборы и соревнования.
Неудивительно, что многие семьи с детьми-спортсменами забирают документы из школы и переходят на семейное образование. Это альтернативная форма обучения, легальная в Российской Федерации, а также разных странах Европы и Америки. В России обучение детей вне школы разрешено Законом «Об образовании» (статья 17).
Семейное обучение даёт свободу. Можно всё успевать и везде показывать хорошие результаты: гибкий график позволяет совмещать занятия и спорт.
Чтобы ребёнок стал хоумскулером, родители пишут в органы управления образованием заявление, которое носит уведомительный характер — отказ невозможен по закону. После этого останется прикрепиться к любой аккредитованной школе для сдачи аттестаций и организовать образовательный процесс.
Ученики «Экстерната Фоксфорда» регулярно доказывают, что совмещать профессиональный спорт и успешное освоение школьной программы — реально. Большинство из них находятся на семейной форме обучения.
Например, Варя Онохина профессионально занимается спортивной аэробикой и сдаёт аттестации экстерном. Хоумскулинг помогает экономить время, ведь учиться можно даже в общественном транспорте по пути в секцию.
А чемпионка России по конному спорту Яна Громова перешла на семейное образование, когда родители поняли, что школьный график несовместим с её насыщенным образом жизни.
История , которая занимается большим теннисом и мечтает о спортивной карьере, не сильно отличается от Вари и Яны. Как и другие ребята, Полина пришла в «Фоксфорд», чтобы успевать и тренироваться, и учиться, и находить время на отдых и друзей.
Рынок спортивного и развлекательного скалолазания
По данным интернет-справочников:
- в Москве расположено 46 скалодромов
- в Санкт-Петербурге – 21
- в Екатеринбурге – 8
- в Казани – 3
- в Новосибирске – 7
- в городах численностью менее 1 миллиона жителей, чаще всего, функционирует не более 1-2 скалодромов
Но, несмотря на относительную свободу рынка, открывая скалодром, предприниматели сталкиваются с высокой конкуренций. Бороться за клиента приходится на двух фронтах: спортивном (конкуренция с фитнес-центрами, бассейнами) и развлекательном (конкуренция с развлекательными центрами, роллер-дромами).
Различные сегменты
В развлекательном сегменте прибыльность скалодрома зависит, прежде всего, от импульсного спроса, поэтому хорошее место размещения – это площадка с высокой проходимостью людей, настроенных на активный отдых и соответствующие денежные траты (парки, скверы, этажи с развлечениями в торговых центрах и т.п.).
В спортивном сегменте для создания прибыльного бизнеса необходимо разработать программу тренировок с учетом потребностей разных аудиторий и постоянно вкладываться в расширение клиентской базы. Целевой аудиторией спортивного скалодрома являются школьники, а также люди молодого и среднего возраста, которые следят за своей формой. Но это в теории. На практике школьники и их родители, выбирая спортивную секцию, редко рассматривают скалолазное направление. А люди, которые стремятся поддерживать себя в форме, зачастую не воспринимают скалолазание как альтернативу фитнесу или другим традиционным тренировкам.
Связано это, прежде всего, с пока еще достаточно низкой информированностью людей о возможностях скалолазания. Поэтому первое, что необходимо сделать при открытии спортивного скалодромного центра – провести масштабную рекламную кампанию, сделав акцент на пользе и уникальных возможностях скалолазания. Тем более, что этот вид спорта и активного отдыха действительно обладает рядом неоценимых плюсов:
- возможность начать занятия есть у людей с любым уровнем физической подготовки;
- нагрузка на все группы мышц, что в результате дает максимально проработанные рельефы фигуры;
- отсутствие рутины, максимум драйва и новых эмоций;
- во время занятий снимается стресс, напряжение, уходят страхи, повышается доверие к людям (прежде всего, к страхующему инструктору, от правильных действий которого зависит безопасность скалолаза);
- растет целеустремленность и уверенность в себе, повышаются умственные способности, развиваются волевые качества, дисциплинированность и ответственность;
- скалолазание – один из самых эффективных способов адаптации детей с ограниченными возможностями здоровья (задержки психического развития, синдром дауна, ДЦП, аутизм), а также реабилитации спортсменов после травм;
- спортивное скалолазание включено в программу Олимпийский игр, соответственно, значимость этого вида спорта признана на самом высоком уровне.
Сезонность
Сезонность характерна как для развлекательных, так и для спортивных скалодромов. Если скалодром размещен в крытом развлекательном комплексе или ТРЦ, то посещаемость, как правило, падает с наступлением теплого сезона, когда люди стремятся больше проводить времени на свежем воздухе. При размещении в парке или на базе отдыха, соответственно, наоборот: чем теплее на улице, тем больше посетителей.
В спортивном сегменте посещаемость, чаще всего, падает в летний период времени. Дети и взрослые отправляются на каникулы и в отпуска, регулярные спортивные занятия временно уходят на второй план.
Важность спорта
Физическая нагрузка важна для развития личности ничуть не меньше умственной. Спорт помогает улучшить координацию движений, выработать внимательность и силу воли. Даже тем, кто далек от спортивной сферы, рекомендуется регулярно делать физические упражнения.
Но спортивные секции и профессиональный спорт — две разные вещи. Посещая обычные занятия, ребенок получает среднюю нагрузку. Часто это происходит в игровой форме, где акцент делается на взаимодействие между детьми и подвижность. Ежедневно процесс занимает не более часа-двух, после чего еще остается время на другие дела.
Профессиональный спорт требует полной самоотдачи. Ему посвящают значительную часть жизни. Те, кто с малых лет метит на пьедестал, жертвуют не только развлечениями. Такие дети учатся по специальному режиму, не похожему на режим обычного школьника.
Прежде, чем отдавать ребенка на занятия спортом, выясните, на кого ориентирована та или иная школа. Условия для любителей и профессионалов кардинально отличаются, как и требования к обучающимся. Физическая активность должна быть дополнением к остальным увлечениям, а не заменять их. Разумеется, если ребенок хочет карьеру в спорте, то будет уже другой подход. В любом случае, одного спорта недостаточно.
Плюсы, минусы и возможные риски бизнеса
Успешное развитие скалодрома как бизнеса основывается, прежде всего, на росте популярности активного отдыха и здорового образа жизни среди населения, а также наличии неоспоримых плюсов скалолазания как вида общей физической подготовки. Кроме того, скалодром – это оригинально и необычно. Минусы повторяют плюсы – для большинства регионов скалолазание это слишком оригинально и нужно объяснить целевой аудитории зачем вместо традиционного плавания или танцев отдавать ребенка на скалодром. Ключевой риск заключается в том, что скалолазание – это экстремальный вид спорта, поэтому необходимо уделить максимум внимания безопасности.
Как проходят тренировки
Занятие скалолазанием невозможно без начальной физической подготовки.
Тренировка состоит из упражнений на:
- растяжку;
- координацию;
- силу.
Скалолазание для детей в теории преподается обзорно. Ребят учат познавать все через ощущения, мыслить. Очень важны здесь ловкость, цепкость, выносливость, умение быстро принимать решения.
Много внимания на тренингах уделяется технике движения по препятствиям. Отдельно отрабатываются постановка и движения рук и ног. Важным моментом является работа с утяжелителями, эспандерами.
Каждый тренинг включает отжимание от пола, подтягивание, выполнение упражнения планка. Умение садиться в шпагат поможет в прохождении маршрута.
Прекрасно, если в клуб ребята приходят вдвоем. Напарник необходим для страховки. Если его нет, то в процессе обучения пара обязательно подбирается.
Виды конструкций скалодромов:
- Настенный скалодром. Металлический каркас крепится к стене и полу. Подразделяются на детские (высотой до 3 метров) и взрослые (высотой от 4 метров, для обеспечения безопасности используется страховка).
- Отдельностоящий скалодром для установки на улице или в помещении. Металлический каркас может быть как плоским, так и объемным, например, представляющим из себя куб или многоугольник. В первом случае для скалолазания задействуется одна широкая плоскость, во втором – несколько плоскостей с разных сторон, ширина одной плоскости – от 1,5 м. Для обеспечения устойчивости отдельностоящего скалодрома используется груз-противовес.
- Скалодром для боулдеринга (англ. bouldering — лазание по валунам). Скалодром со сложным рельефом высотой до 4 метров, для обеспечения безопасности спортсменов используются гимнастические маты, альпинистская страховка не предусматривается.
Этапы подготовки
Секция скалолазания для детей подготовку спортсменов осуществляет в три тренировочных этапа.
Работа над техникой. Длится около 30 дней. В нее входит:
- как правильно схватиться за выступы;
- правильная постановка ног;
- умение расслабляться на тренажере.
Освоение новых движений – 2-4 месяца:
- восхождения на высокие дистанции;
- умение работать на отрицательных уклонах;
- работа на тренажерах с прореженными зацепками.
Тренировки по индивидуальным планам длятся постоянно во время обучения:
- интенсивная работа по общефизической подготовке;
- усиленная специальная тренировка;
- подъем по невысоким трассам повышенной сложности;
- лазание на скорость;
- разбор маршрута.
Истории знаменитостей
Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки.
Среди других можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе.
<<Форма курс 5-11>>
Критерии подбора спортивных кружков
Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери?
Желание ребёнка
Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать девочку.
Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок — не стоит заставлять, иначе эффектом может стать ненависть к любому спорту.
<<Форма демодоступа>>
Природные способности
Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию
У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции.
Состояние здоровья
Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу.
Близость занятий к дому
Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых.
Сарафанное радио
Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами.
Скалолазный детский клуб LimeStone (дети от 5 до 14 лет)
Все тренерыSaghi ZoltanБлохина ЕкатеринаБобруйская МарияКарпухина АнастасияКороткова ЕвгенияКраморов ДенисМарголина АннаМусиенко МарияФомичев КириллШкабарня ОльгаЯнков Владимир
Весь деньУтроДеньВечер
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
По заданным параметрам тренировок не найдено!Показать все тренировки
9:00
KID’S START 5-8 лет
09:30 — 11:00
ВладимирЯнков
10:00
ЛАЙТ 5-7 лет
10:00 — 11:30
ЕвгенияКороткова
СПОРТ 10-15 лет
10:00 — 12:00
ДенисКраморов
ЛАЙТ 5-8 лет
10:00 — 11:30
КириллФомичев
ЛАЙТ 7-10 лет
10:30 — 12:00
МарияМусиенко
СПОРТ 10-15 лет. Выездная тренировка
10:00 — 12:00
ДенисКраморов
СПОРТ 11-15 лет. Выездная тренировка
10:00 — 12:30
АннаМарголина
ЛАЙТ 9-12 лет
10:00 — 11:30
КириллФомичев
ФИТ 7-15 лет. Выездная тренировка (с октября)
10:00 — 12:30
ВладимирЯнков
KID’S START 5-8 лет
10:30 — 12:00
ЕкатеринаБлохина
ЛАЙТ 7-10 лет
10:30 — 12:00
МарияМусиенко
11:00
KID’S START 4-5 лет. Открыта запись.
11:00 — 12:00
KID’S START 4-5 лет. Открыта запись.
11:00 — 12:00
KID’S START 4-5 лет. Открыта запись.
11:00 — 12:00
KID’S START 10-15 лет
11:00 — 12:30
ZoltanSaghi
KID’S START 6-9 лет
11:00 — 12:00
ОльгаШкабарня
ЛАЙТ 9-12 лет
11:30 — 13:00
КириллФомичев
KID’S START 5-8 лет
11:00 — 12:30
ОльгаШкабарня
ЛАЙТ 5-8 лет
11:30 — 13:00
КириллФомичев
12:00
ЛАЙТ 8-15 лет
12:00 — 13:30
ЕвгенияКороткова
ФИТ 11-15 лет
12:30 — 14:30
МарияМусиенко
ФИТ 11-15 лет
12:30 — 14:30
МарияМусиенко
13:00
Kids’ Start 8-12 лет
13:00 — 14:30
ZoltanSaghi
ФИТ 11-15 лет
13:00 — 15:00
ВладимирЯнков
KID’S START 9-15 лет
13:00 — 14:30
ОльгаШкабарня
14:00
KID’S START 6-9 лет
14:00 — 15:30
ZoltanSaghi
15:00
ФИТ 11-15 лет
15:00 — 17:00
ЕкатеринаБлохина
ФИТ 7-10 лет
15:00 — 17:00
АннаМарголина
ЛАЙТ 5-8 лет
15:30 — 17:00
МарияБобруйская
KID’S START 5-8 лет
15:30 — 17:00
ОльгаШкабарня
ЛАЙТ 7-10 лет
15:00 — 16:30
МарияМусиенко
ФИТ 11-15 лет
15:30 — 17:30
ВладимирЯнков
ФИТ 11-15 лет
15:00 — 17:00
ЕкатеринаБлохина
ФИТ 7-10 лет
15:00 — 17:00
АннаМарголина
ЛАЙТ 5-8 лет
15:30 — 17:00
МарияБобруйская
ЛАЙТ 7-10 лет
15:00 — 16:30
МарияМусиенко
ФИТ 11-15 лет
15:30 — 17:30
ВладимирЯнков
ФИТ 11-15 лет
15:00 — 17:00
ЕкатеринаБлохина
ФИТ 7-10 лет
15:00 — 17:00
АннаМарголина
ЛАЙТ 5-8 лет
15:30 — 17:00
МарияБобруйская
ФИТ 7-10 лет
15:00 — 17:00
ВладимирЯнков
Kids’ Start 8-12 лет
15:30 — 17:00
ZoltanSaghi
KID’S START 7-10 лет
15:00 — 16:30
ОльгаШкабарня
16:00
ЛАЙТ 5-7 лет
16:00 — 17:30
ЕвгенияКороткова
СПОРТ 10-15 лет
16:00 — 18:30
ДенисКраморов
ЛАЙТ 7-11 лет
16:00 — 17:30
КириллФомичев
KID’S START 5-8 лет
16:00 — 17:00
ВладимирЯнков
ЛАЙТ 5-7 лет
16:00 — 17:30
ЕвгенияКороткова
ЛАЙТ 7-11 лет
16:00 — 17:30
КириллФомичев
KID’S START 4-5 лет. Открыта запись.
16:00 — 17:00
АнастасияКарпухина
СПОРТ 10-15 лет
16:00 — 18:30
ДенисКраморов
17:00
ЛАЙТ 9-14 лет
17:00 — 19:00
МарияБобруйская
СПОРТ 11-15 лет
17:00 — 19:30
АннаМарголина
KID’S START 9-15 лет
17:00 — 18:30
ОльгаШкабарня
ФИТ 7-10 лет
17:30 — 19:00
ЕкатеринаБлохина
ФИТ 11-15 лет
17:00 — 19:30
МарияМусиенко
ЛАЙТ 8-9 лет
17:30 — 19:00
ЕвгенияКороткова
KID’S START 6-9 лет
17:30 — 19:00
КириллФомичев
ФИТ 7-10 лет
17:30 — 19:30
ВладимирЯнков
ФИТ 9-14 лет
17:00 — 19:00
МарияБобруйская
СПОРТ 11-15 лет
17:00 — 19:30
АннаМарголина
KID’S START 9-15 лет
17:00 — 18:30
ОльгаШкабарня
ФИТ 7-10 лет
17:30 — 19:30
ЕкатеринаБлохина
ФИТ 11-15 лет
17:00 — 19:00
МарияМусиенко
ЛАЙТ 8-12 лет
17:30 — 19:00
ЕвгенияКороткова
KID’S START 5-8 лет
17:30 — 19:00
КириллФомичев
ФИТ 7-10 лет
17:30 — 19:30
ВладимирЯнков
ФИТ 9-14 лет
17:00 — 19:00
МарияБобруйская
СПОРТ 11-15 лет
17:00 — 19:30
АннаМарголина
KID’S START 9-15 лет
17:00 — 18:30
ОльгаШкабарня
ФИТ 7-10 лет
17:30 — 19:30
ЕкатеринаБлохина
Занятия для дошкольника
Вопрос о том, нужны ли детям 3-4 лет дополнительные занятия, должен решаться каждой семьей индивидуально. Причем необходимо участие обоих родителей в обсуждении. Первые несколько занятий должны рассматриваться как пробные. В конце недели можно будет оценить состояние ребенка и понять, не переутомляется ли он.
Лучшим выбором для дошкольников будут занятия, направленные на развитие координации и мелкой моторики. Во многих центрах работают кружки, где дети учатся лепке, танцам и рисованию с трех лет. Это помогает развить творческое начало и воображение.
Для тех, кто немного постарше, будут полезны детские театральные занятия. Здесь дети могут гримасничать вволю — так формируется мимика. Они приобретают опыт в психологии, ведь во время занятий им удается наблюдать проявления различных эмоций.
Еще один вариант для ребенка 4-5 лет — кружок с живым уголком. Чадо учится бережно обращаться с животными. Лучший способ развить эмпатию — заботиться о другом живом существе. Не у всех семей есть возможность держать домашнего питомца. А в живом уголке дети обретают пернатых и четвероногих друзей.
В 5-6 лет уже можно обратить внимание на занятия, направленные на развитие логики и интеллекта. Например, шахматы или шашки
Дух соперничества поможет сделать постижение новых вещей более развлекательным.
Будет хорошо, если вы лично познакомитесь с педагогом. Это должен быть профессионал, который любит свою работу и умеет найти подход к детям. Попросите разрешения поприсутствовать на одном из занятий. Хороший преподаватель, которому нечего скрывать, вряд ли откажет.
Предлагая дошкольнику то или иное занятие, постарайтесь рассказать о том, почему полезно им заниматься. Опишите чаду все возможные варианты и никуда не записывайте его, не посоветовавшись с ним предварительно. Ребенку будет комфортнее, если занятия проходят в окружении знакомых людей. Поинтересуйтесь у других родителей из группы, на какие кружки ходят их дети.
Скалодром – спортивный тренажер для новичков и профи-скалолазов
Новички в скалолазании не должны торопиться с желанием покорять скалы и горные вершины – знакомство с указанной дисциплиной следует проводить под опытным руководством профессионального инструктора скалодрома.
Скалодром – закрытая (реже – открытая) площадка для занятий скалолазанием, высокие стены со специальными зацепами которой максимально точно имитируют скальную поверхность. Скалодромные панели могут быть абсолютно ровными, либо, наоборот – с карнизами и впадинами.
Современные конструкции скалодромов могут похвастаться обилием зацепов всевозможных форм и размеров, а также нависающими участками, щитами с отрицательным наклоном и даже специальными стендами для спортивного передвижения по потолку. Качественное оснащение скалодромов предоставляет возможность заниматься спортом людям с любой степенью подготовки – искусственные скалы интересны и скалолазам-новичкам, и спортсменам со стажем, желающим совершенствовать скалолазные навыки в удобное время.
Преимущества скалодрома перед «живым» рельефом очевидны – занятия в нем не зависят от погодных условий, а маршруты могут быть любыми – от самых простых до экстра-сложных.
Скалодромы гарантируют спортсменам абсолютную безопасность и позволяют заниматься скалолазанием, не выезжая за пределы города. Во время тренировок в зале всегда присутствуют опытные инструкторы и тренеры по скалолазанию, которые готовы в любую минуту помочь и подстраховать начинающего скалолаза.
Как правило, на базе скалодрома работают секции для начинающих и продвинутых скалолазов, детские и юношеские группы, а также проводятся индивидуальные занятия с инструктором.
В стенах скалодрома обеспечиваются идеальные условия для тренировок: в них поддерживается комфортная температура, используются дополнительные элементы – мягкие маты, крэш-пады, тренажеры, воссоздаются рельефные элементы скал, а для отдыха после тренировки есть лаундж-зоны, кафе и даже сауны.
Кроме того, существуют специальные скалодромы для боулдеринга, высота стен которых минимальна и составляет около двух метров. Стандартная страховка на таких скалолазных стендах не предусмотрена, её роль выполняют мягкие маты и специальные напольные подушки. Боулдеринговые скалодромы не предназначены для покорения высот, их основная роль – тренировка скорости прохождения горизонтальной трассы. Главное отличие таких скалодромов от обычных – отсутствие необходимости в партнере, который бы отвечал за страховку.
Следует заметить, что Россия переживает настоящий бум скалолазания – в больших городах скалодромы можно найти практически в каждом районе. Впрочем, и менее крупные населенные пункты не отстают – сегодня скалодромы есть практически везде.
Природный рельеф – первые шаги по «живой» вертикали
Пересытившись лазанием по искусственным скалам, можно смело отправляться на естественные рельефы, чтобы отточить мастерство на настоящих скальных породах. Лазание по «живым» скалам в разы интереснее, ведь природа не дает инструкций по прохождению маршрута – тут нужно думать и прорабатывать собственные варианты.
Любой уважающий себя скалолаз, имеющий за плечами опыт лазания по искусственным скальным поверхностям, обязательно должен выбраться в горы, особенно в летнее время, когда тренировку на свежем воздухе не заменит ни одно закрытое помещение скалодрома!
Скалолазание имеет общие черты с альпинизмом, однако, основным отличием является отсутствие объемного и тяжелого снаряжения – вся спортивная экипировка помещается в одном рюкзаке. Более того, скалолазы не особо притязательны к высоте гор – высота природного маршрута для скалолазания может составлять в среднем от 10 до 80 метров.
В целях безопасности скалолазы должны практиковаться только на проверенном каменном рельефе. Как правило, скалолазные маршруты тщательно подготавливаются – скалы проверяются на надежность, очищаются от камней, а также оснащаются специальными страховочными болтами.
Следует учитывать, что идеальная температура воздуха для восхождения – 15-20 градусов по Цельсию. К тому же, для лазания в природных условиях спортсмену обязательно потребуется пара, то есть человек, страхующий от срыва и возможного падения.
Новички и практикующие скалолазы, желающие попробовать свои силы в естественных условиях, могут отправиться к Воргольским скалам (Липецкая область), в Дюкинские карьеры (Владимирская область), в Барсуки (Тульская область) и к песчаниковой скале Зуша в Орловской области. Не стоит забывать о Краснодарских столбах и о Крыме – колыбелях отечественного любительского и спортивного скалолазания. В любом случае, лазание по естественному рельефу – это всегда проверка возможностей тела и невероятное испытания для духа!
