Серфинг и долголетие
Распространено мнение, что серфинг – занятие для здоровых и молодых людей.
Многие известные райдеры считают, что серфингу покорны все возрасты, ограничения люди ставят себе сами.
- Лэрд Гамильтон в 50 лет покорил ураганную волну Теахупу, Гари Линден в 65 бросил вызов грозным «Челюстям» на Гавайях и победил.
- Известная гавайская спортсменка Аннона Наполеон в молодости была частично парализована, но занялась серфингом. В период съемок она каталась в 60-летнем возрасте.О молодых душой ветеранах спорта, которые «следуют за своим счастьем» и превосходно держатся на доске, рассказал документальный фильм про серфингSurfing for Life.
- Ее земляк, серфер Вуди Браун в 59 лет установил рекорд высоты на параплане, поднявшись на 3810 метров над землей.
В 88 лет он устроился работать в реабилитационный центр, а по волнам скользил до возраста в 91 год.
- Калифорнийский фотограф и серфер Джон Болл катался на скейте в 92 года.
Спортсмены-долгожители остались верны принципам серфинга: главное – осознать свой потенциал, каждый день добиваться большего и не сдаваться! Жизнь героических экстремалов продолжает вдохновлять людей на великие дела, внушать веру в безграничные возможности человека!
Хорошая физическая форма
Чем она лучше, тем ниже опасность травм, выше возможность «оседлать» побольше волн, получить удовольствие от скольжения. Серфинг стимулирует к активным водным занятиям.
Лучше не просто плескаться в бассейне, а научиться грамотно плавать под руководством тренера, нырять с задержкой дыхания.
Эти умения иногда оказываются жизненно важными для спортсмена. Еще полезнее плавать в открытом океане.
В основе серфинга – сложнокоординированные движения.
Любые упражнения на координацию, чувство равновесия помогают управлять доской. У лучших райдеров всегда отличные растяжка и гибкость. Этому способствуют восточные единоборства, йога, гимнастика.
Выносливость увеличат кардиотренировки: бег, езда на велосипеде. Самый быстрый прогресс в занятиях отмечают у тех, кто серьезно плавает, танцует, увлекается акробатикой, прыжками на батуте, пилатесом.
У занимающихся серфингом естественным образом меняется рацион. Интенсивные нагрузки провоцируют очищение организма, отторжение всего искусственного.
Человек начинает вместо продуктов с усилителями вкуса и красителями выбирать здоровую пищу, пить чистую воду и натуральные соки.
За серф-трип спортсмен теряет 3–10 кг, питаясь без ограничений. Красивое, подтянутое тело дарит несравненные ощущения легкости, уверенности, гордости собой.
Где покататься на виндсерфинге
Вопрос места для катания на виндсерфинге стоит не так остро, как кажется на первый взгляд. Не нужно быть заядлым путешественником или копить на туристическую путевку к океану, чтобы попробовать себя в этом деле. Серфстанции есть повсюду, будь-то ласковое Черное море в Крыму, Сочи или озера и реки необъятной страны.
Каталка в России
Обучаться и кататься на родине можно в самых разных местах:
Финский залив в Санкт-Петербурге Плещеевское озеро, Строгино в Москве Ейск, Должанка, Анапа, в Керчи, на северном берегу Витязевского лимана в станице Благовещенская В Крыму почти в каждом прибрежном городе есть микро-станции.
В общем, главное, что б было желание! Но, лично для меня, виндсерфинг в России достаточно сомнительное удовольствие: с ветрами нужно очень сильно угадать, а море, мягко говоря, не позволяет долго засиживаться в воде. Да и не круглый год каталка возможна .
Где покататься заграницей
Если же вы планируете путешествие за рубеж, не упустите возможности в рамках туристической программы посетить обучающие однодневные курсы:
в Турции – Мармарис, залив Гекова (Акьяка), бухта Хисареню, курорт Алачати. Здесь вы сможете бороться и покорять ветра с апреля по конец октября.
В Греции – Эгейское море, изобилие ветров с Ионического моря способствуют отличной природной атмосфере для катания
При выборе тура следует обратить внимание на острова Лемнос, Кос, знаменитый спотами Мармари, Псалиди, Мастихари. Удивительным местом для катания с точки зрения совмещения на одном берегу сразу двух зон для разных стилей является самый ветреный спот острова Родос — Прасониси.
На Кипре – все побережье острова подходит для использования виндсерфа
Для уверенного стояния на доске, простых движений по воде достаточно всего несколько часов. Обязательно нужно включить в свой тур курсы виндсерфинга.
Вьетнам — Муйнэ.
И ряде других стран, где ветра хоть и сезонные, но вполне достаточные по своей силе:
Главное, собираясь целенаправленно за ветром, сперва спишитесь с серф станцией убедитесь, что она там есть и только потом выбирайте отель!
Выбирая спот для начального обучения отдавайте предпочтения тому, где нет прибрежной волны.
Остров Бонэйр
Отличное место для покорения волн. В наличие все нужные элементы, включая ветер, солнце и чистую воду. Можно сказать, что перед вами откроется настоящий карибский рай для занятий водными видами спорта. Тут собираются виндсерферы, серферы, любители кайта, дайвинга и прогулок на яхте.
Мауи
О Мауи знают все, кто занимается виндсерфингом. Действительно, лучшие споты можно найти именно на этом острове.
Главная особенность Мауи, кроме природных красот и белоснежных пляжей – тропические ветра. Они дуют здесь круглый год, поднимая волны разной величины и создавая идеальные условия для катания на борде под парусом. Среди виндсерферов особой популярностью пользуется пляж Канаха
Речной колумбийский винд
Река Колумбия, а точнее ее ущелье, это очень обширная и разнообразная акватория, которая может предложить вам зоны катания буквально для всех видов виндсерфинга и всех уровней спортсменов. На побережье вы найдете несколько хороших школ, везде есть станции проката и специальные отели, в которых удобно останавливаться во время отпуска. Самое главное – ветра в ущелье дуют круглый год, а это значит, что отправиться туда на покорение волн можно в любое удобное для вас время.
Португалия
Есть свои неплохие места для катания под парусом. К примеру, пляж Гуинчу, который считается самой ветреной частью побережья страны. Широкая белоснежная полоса, солнце и большое разнообразие волн – что еще нужно для хорошего отдыха?
Австралия
Далеко от нас находится Австралия – самое популярное место среди серферов. Но, и виндсерфингом там заниматься можно. Например, отправляйтесь на спот Ланселин, где с 1986 года проводятся мировые океанские марафоны по виндсерфингу. Недалеко, в Маргарет Ривер, можно получить настоящее удовольствие от практически бесконечных высоких волн.
Остров Сал
Еще одно место для занятий виндсерфингом, о котором немногие знают в России – остров Сал в Кабо-Верде. За год здесь почти три с половиной сотни ярких солнечных дней и постоянные ветры. Со всего мира сюда отправляются спортсмены, которые уже «выросли» из египетских и турецких спотов.
Знаменитые серферы
В поисках интересных волн молодые люди из Гонолулу: Джон Келли, Уолли Фройсет, Фран Хит – в 1937 г. разбили лагерь на западном побережье острова Оаху, на споте Макаха. Проснувшись утром, они увидели гигантские гребни, разбивающиеся о рифы.
Спот работал при волнах от 3 метров, иногда сюда докатывались 6–9-метровые свеллы. Парни проводили в океане по 10 часов ежедневно, для пропитания собирали кокосы, ловили рыбу и омаров. Они с энтузиазмом осваивали искусство покорения больших волн.
Джордж Даунинг
Первым серьезным исследователем волн стал Джордж Даунинг, родившийся в Гонолулу в 1930 году. Он катался с 9 лет.
В послевоенные годы в бухте Макаха он фиксировал динамику свеллов, число волн в сете, промежуток между ними, изучал влияние погоды на возникновение штормов, схожих с британскими. В тихую погоду – исследовал дно с маской и трубкой.
Отправившись в 1947 г. в Калифорнию, Даунинг узнал о новых материалах – стекловолокне, пенопласте и смоле, появившихся благодаря прорыву химических технологий в годы войны.
В 1950 г. он изготовил принципиально новую доску Rocket (ракета): длиной в 3 метра и с большим съемным плавником для устойчивости.
Модель серфборда «Ракета»
Это открыло новые возможности для побед над гигантскими волнами в океане.
Катаясь на «Ракете» у побережья Макаха, Джордж с друзьями «взяли» волны высотой в 6, затем в 9 метров. Это известие и снимки парней на 5-метровых волнах стало бомбой для экстремалов Калифорнии и вызвало спортивную миграцию на Гавайи.
Даунинг трижды победил в чемпионате Makaha International в 1950–1960 годах, стал выдающимся тренером, организатором соревнований, защитником океана.
Соревнования Makaha International
В начале 1950 годов лагерь в Макаха преобразился: калифорнийские и местные серферы выстроили здесь каркасные дома и хижины. Спот работал нечасто, серферы принялись разведывать новые территории и открыли северное побережье. В 1957 году Грег Нолл с друзьями впервые прокатились в бухте Ваймеа. В последующие годы спот с 8-метровыми волнами стал центром серфинга на гигантских волнах, подобно ирландским, и вызвал новую миграцию экстремалов – на северное побережье.
Грег Нолл
Грег родился в 1937 году. Будучи школьником, он ежегодно отправлялся кататься на Гавайи, а в 1954 году переехал туда. На воде его узнавали по черно-белым шортам с горизонтальными полосами.
Грег Нолл
Покоритель исполинских волн Makaha, Waimea, Banzai Pipeline, калифорниец признан выдающимся рекордсменом в истории серфинга. Желая усовершенствовать доски, в 1950 году он открыл их собственное производство.
Великий спортсмен живет в Калифорнии и вручную делает 12 раритетных бордов в год. О легендарном спортсмене и других покорителях больших волн был снят в 2004 году один из лучших фильмов про серфинг Riding Giants («Верхом на гигантах»).
Возрождение серфинга
В 1907 году в Гонолулу встретились писатель Джек Лондон, журналист Александр Хьюм Форд и серфер, племянник гавайского принца Джордж Фрит. Троица всерьез озаботилась вопросом возрождения старинного занятия.
Джордж Фрит
В рассказе «Спорт королей: серфинг на Вайкики» Лондон восторженно описал процесс скольжения по волнам новых друзей. Хьюм Форд оказался прекрасным организатором. На пляже Вайкики началось возрождение катания: серфинг-клубы организовали обучение, прокат досок, начали устраивать соревнования.
К 1915 году в гавайском Outrigger Canoe Club состояло уже более 1200 членов.
Outrigger Canoe Club в 1918 году
На полученной в наследство доске Фрит научился кататься стоя, «по-королевски», вскоре он стал лучшим на пляже Вайкики.
Его пригласили продемонстрировать серфинг на церемонии открытия ж/д ветки в Южной Калифорнии, выступление произвело фурор. «Человек, умеющий ходить по воде», остался в США, работал спасателем, на его счету 78 спасенных жизней. Одновременно он экспериментировал с размером досок, вдвое укорачивая 5-метровые.
Дьюк Каханамоку: суперзвезда раннего серфинга
Одним из первых популяризаторов гавайского серфинга, принесших его в континентальную Америку, является Дьюк Каханамоку. Родившийся в 1890 г. в Гонолулу американский пловец завоевал 5 олимпийских наград, а в свободное время бороздил волны и снимался в кино.
Duke Kahanamoku
Катался на 5-метровых деревянных досках весом в 52 кг, напоминающих древние гавайские. Они скользили преимущественно по прямой, плохо рулились и соскальзывали с волн выше 2 метров. Повороты на них исполнялись с трудом, при помощи опущенной в воду ноги.
Каханамоку устраивал сенсационные показательные выступления на доске, собиравшие толпы зевак, по всему миру. Однажды он прокатился на одной доске с дамой. После его спортивных шоу серфинг начал развиваться в Австралии и Новой Зеландии.
Каханамоку и Виола Кайди занимаются серфингом в Лагуна-Бич, 1925 год. На сьемках «Viola-Diving Wonder».
С 1920 годов серфинг приобретал все больше фанатов на побережье Южной Калифорнии: от Сан-Диего до Малибу. Появился новый стиль жизни, в центре которого был пляж. В моду вошли гавайские атрибуты: цветные рубашки, маленькие гитары укулеле, соломенные хижины. Зачастую серферов считали пляжными лодырями.
Том Блэйк и его Cigar Box
Первым прокатился по волнам Малибу калифорнийский серфер Том Блэйк. Он совершил технологическую революцию в сооружении досок, начал строить вытянутые – напоминавшие сигару борды (Cigar Box).
Это были полые внутри конструкции на основе поперечных и продольных ребер, вес спортивных снарядов сократился с 70 до 27 кг. Блэйк бил рекорды и выигрывал чемпионаты Pacific Coast Surfboard, которые сам же организовывал, но долго не мог победить предубеждение против придуманной им конструкции.
«Сигар бокс» Тома Блэйка
В 1930 году он получил первый патент в истории на полую доску. Изобретенный им плавник, прикрепляемый снизу, добавил борду маневренности, устойчивости на поворотах, позволил выполнять трюки.
Откуда и когда появился серфинг
Считается, что первыми покорять океанские волны начали коренные народы островов Тихого океана. Они использовали доски или другие приспособления, устраиваясь на них для устойчивости на животе или коленях.
А история серфинга, в современном понимании, началась на Гавайях. Занималась им как высокопоставленная знать, включая королевские семьи, так и простолюдины. Знать, для серфинга, использовала огромные доски Olo, длиной 6-8 метров, а люди попроще катались на коротких серфах, под названием Alaia.
В период с 1895 по 1899 гг. одним из опытнейших серферов считалась гавайская принцесса Каиулани.
Европейцы узнали о серфинге только в 1779 году из дневниковых заметок лейтенанта Джеймса Кинга, участвовавшего в последней экспедиции капитана Джеймса Кука.
Начиная с 1928 года ежегодно проводятся официальные соревнования по серфингу на которых определяют лучших “покорителей волн”.
В 2016 году международный комитет признал серфинг олимпийским видом спорта. Дебют должен был состояться в Токио в 2020 году, но олимпиаду перенесли.
Обучение новичков
Серфинг — это не просто водное развлечение. Это настоящий вызов стихии. Здесь важны отточенная координация движений, уверенность в собственных силах и готовность учиться
Это серьёзные физические нагрузки, поэтому важно быть в хорошей форме и иметь натренированные лёгкие.
Начать заниматься сёрфингом можно в любом возрасте, но пропускать этап обучения нельзя
Важно помнить, что освоение доски — эти длительный процесс. Получить теоретические базовые знания можно за две недели, но оттачивать мастерство и вырабатывать навыки придётся годами
Это даст свои плоды. Опытный серфер — это не тот, кто может держать равновесие на доске. Это человек, который знает, где ему нужно оказаться, чтобы поймать лучшую волну.
Обучение новичков проходит в два этапа:
-
Пена. Это тренировки в полосе прибоя. Волна уже разбилась, а в сторону берега движется ровная пена. Это отличная возможность научиться держать равновесие на доске.
-
Лайнап. Это занятия в зоне, где волна формируется. Именно там серферы ждут возможности встать на доску и продемонстрировать своё мастерство. Такая тренировка учит выбирать хорошую волну и скользить вдоль её стенки.
Опытные серферы советуют взять несколько уроков с инструктором — групповых или индивидуальных. И лишь после этого переходить к самостоятельному освоению волн.
Как серфинг меняет характер
Многие спортсмены говорят о самосовершенствовании, стремлении тянуться за кумиром.
Одних восхищают рекордсмены, «взявшие» волну-великана, типа ирландской, других – мастера элегантного стиля, виртуозных трюков.
Лэрд Гамильтон говорит, что всю жизнь работает над своими слабостями, пока все они не исчезнут, и советует делать другим то же самое.
Поединок с неуправляемой стихией требует сосредоточенности и самоотдачи.
Друг героического покорителя волн Сиона Милоски рассказывает, что тот ничего в жизни не делал как попало или вполсилы. Все или ничего, круто или никак! Выверение каждого шага, продумывание плана действий, предельное усердие при выполнении! Сион дорожил данным словом, имел четкие принципы.
Серфинг учит выдержке и расчету. Что стоит броситься после долгого ожидания на первую же красивую волну! Но при падении все последующие волны обрушатся на вашу голову.
Еще одна важная черта – терпение. Оно нужно не только новичкам.
Улучшение техники, стиля требует длительного времени. Чтобы сделать телодвижения изящнее, райдеры используют видеокамеры.
Если нет системы в занятиях, через некоторое время придется начать все сначала. Лучшие серферы годами оттачивают мастерство.
Спортсмены-экстремалы выработали свои правила поведения, безопасности и требования к снаряжению. В 2006 году вышел «Кодекс серфера», написанный Шоном Томсоном и Патриком Мозером, который учит ответственности и принципиальности в опасном деле.
Стресс и риск
Серфинг – превосходное средство от стресса и депрессии.
Мнение, что экстремальный спорт связан с нервным напряжением и поэтому вреден, неправильное. Здесь вырабатывается адаптация к нервным нагрузкам, организм мобилизуется.
Снова оказавшись в экстремальной ситуации, райдер воспринимает ее уже как обыденную. Выработанная в серфинге стрессоустойчивость помогает быть спокойным, уравновешенным в обычной жизни.
Каждодневная порция адреналина, полученная в океане, прогоняет прочь скуку.
Спортсмен мгновенно принимает решения в условиях нескольких меняющихся факторов: ветра (попробуйте устоять перед британскими ветрами!), волны, движения доски и собственного тела.
Гавайский серфер Вуди Браун признался, что любил приблизиться к смерти, насколько возможно, а затем ускользнуть. Это было его кайфом в жизни.
Экстрим – это риск в состоянии неопределенности, свободы выбора, без гарантии результата. Здесь все решают мастерство и точный расчет. Чем выше риск, тем ценнее становится победа.
Повод для путешествий
В поисках интересных волн экстремалы путешествуют по планете, знакомятся с новыми местами, типа Биарриц.
Потрясающей красоты пейзажи, материальные свидетельства истории, уходящие в глубь веков традиции, становятся частью жизни путешественников, яркими воспоминаниями.
Но самые сильные впечатления производят красивые, отважные, сильные и гармоничные люди, разделяющие ценности друг друга.
В серф-клубах, на побережьях царит чудесная атмосфера молодости, состязательности, взаимной поддержки.
Это мир активных людей, жаждущих впечатлений, готовых к изменению себя. Новые знакомства серферов часто перерастают в преданную дружбу.
Познавая мир и окружающих людей, путешественник глубже понимает себя.
Не откажите себе в удовольствии посетить Албуфейра, Балеал.
Индустрия серфинга и новый стиль катания
Стремительно развивалась серф-индустрия. Открывались специализированные магазины, начали издаваться журналы Surfing, The Surfer. К 1970 годам стали набирать обороты бренды: Billabong, O’Neill, Quiksilver. Джек О’Нилл изобрёл гидрокостюм, в результате спортсмены получили доступ к холодным водам.
К концу 1960-х в результате экспериментов с материалами и технологиями борды укоротили до 1,8 метра для скорости и маневренности. Легкие и короткие доски – шортборды – породили более динамичный стиль катания.
В 1971 г. был придуман лиш (поводок), позволяющий не терять доску.
Появились виндсерфинг, акробатическое катание с виражами и трюками. Гаваец Рабит Кекаи придумал «хот-дог сёрфинг» – борд для маленьких волн. Серферы открывали все новые волны. В 1970-х на Bonzai Pipeline первенствовал Джерри Лопез.
На волнах Sunset Beach главенствовали Джефф Хекмен и Барри Канайяупуни. В середине 1980-х пришли новые короли: Джефф Кларк, Кен Брэдшоу, Марк Фу. В 1990-х Лэрд Гамильтон и Кен Брэдшоу внедрили буксировочный серфинг: спортсмена доставляли на высокий гребень с помощью гидроцикла.
Рекордные высоты волн уже покорены
Доски были укорочены в длину до 1 метра, оснащены креплениями для ног, это помогло увеличить скорость и контролировать турбулентность. Серфинг стал командным видом спорта. Благодаря этому экстремалам удалось одолеть волны выше 20 метров.
Серфинг. Виды и особенности. Появление и интересные факты
Коллекция достижений, удивительных фактов и природных чудес, связанных с серфингом, о которых вы вряд ли знаете:
1. Гавайские острова являются самым изолированным архипелагом на планете Земля.
2. Самый ветреный серф-город в мире – Веллингтон, столица Новой Зеландии.
3. Самое высокое цунами за всю историю – 1958 Lituya Bay mega tsunami, которое достигло высоты 524 метров (1740 футов).
4. Пенополиуретановая пена был создана во время Второй мировой войны как изоляция для холодильников и самолетов.
5. Первое соревнование, на котором победил серфер на доске с тремя плавниками, было Bells Beach Classic в 1981 году.
6. Майк Стюарт был первым, кто занялся серфингом на Teahupoo в 1987 году.
7. Келли Слейтер обычно начинает свой день со стакана горячей воды с лимоном.
8. Волны свелла помогали полинезийским мореплавателям поддерживать нужный курс, когда никаких других возможностей не было, например, в туманные ночи.
9. На волнах цунами нельзя заниматься серфингом, потому что они слишком быстрые и состоят из морской пены.
10. Teahupoo, самая тяжелая волна в мире, унесла жизни пяти серферов начиная с 2000 года.
11. Серфинг стал 20-ым в списке самых опасных видов спорта.
12. Обученный серфер может задержать дыхание приблизительно на четыре минуты, в то время как рекордсмен по апноэ (задержка дыхания) может не дышать в среднем 11 минут.
13. Самые высокие приливы в мире в Канаде, в заливе Фанди. Иногда разница между высшей и нижней отметкой составляет 16,3 метров (53,5 фута).
14. «Гавайские каникулы» (Hawaiian Holiday) – первый анимационный короткометражный фильм про серфинг, выпущенный в 1937 году Уолтом Диснеем.
15. У Марка Фу (Mark Foo) – бигвейв-серфера, потерявшего свою жизнь на волнах Маверикс, была страсть к боевым искусствам.
16. Серф-воск была впервые использован Альфредом Галлантом младшим, серфером из Лос-Анджелеса, в 1935 году, после того, как он увидел, какой эффект оказывает жидкий воск, используемый на крыше его дома.
17. Том Мори, изобретатель современного бодибординга, создал плавник для серфборда в виде колеса.
18. Эдвард, принц Уэльский, серфил волнах на Гавайях еще в 1920 году.
19. Фил Эдвардс является первым серфером Пайплайна.
20. Кимофобия – это боязнь волн.
21. Агата Кристи, известный британский писатель, занималась серфингом в 1924 году.
22. Самая длинная волна в мире – Chicama в Чили, где Кристобаль-де-Кол совершил 34 маневра на одной волне.
23. Серферы проводят на воде в среднем 8 % времени.
24. Шака – это невербальный знак, с помощью которого дети, собирающиеся запрыгнуть в вагон поезда, давали друг другу понять, что пусть свободен, так как была смена невнимательного охранника, потерявшего когда-то три пальца.
25. Гавайская Шкала и Метод Баскома являются самыми популярными способами измерения высоты волн.
26. Лэнс Армстронг научился серфингу в Тенерифе на Канарских островах.
27. Каждый третий серфер обязательно получает одну или несколько серф-травм в течение года.
Виндсерфинг для начинающих
Если смотреть со стороны за опытными виндсерферами, они творят чудеса на доске. У многих создается ложное впечатление, что это очень просто. Но на самом деле дело обстоят совершенно по-другому
Новичкам необходимо обратить внимание на некоторые рекомендации, которые помогут начать тренировки и быстрее достигнуть желаемого результата
Лучшим учителем станет профессиональный инструктор по виндсерфингу.
Этот спорт считается таким, который нельзя освоить, наблюдая виндсерфинг видео или обучаясь у начинающего спортсмена. Инструкторы должны четко разработать программу тренировок, которые должны приносить вам удовольствие, но вместе с тем каждый раз вам будут давать новый материал
Стоит обратить ваше внимание, что, как и во многих других видах спорта, существует быстрые и медленные методы обучение. Если за ваши практически занятия возьмется начинающий виндсерфер, скорее всего вы не достигнете запланированной цели
Оборудование для виндсерфинга может быть чересчур устаревшим. Бывают и ситуации, когда новичка сталкивают с продвинутым виндсерфом, справиться с которым он пока не может. В результате этот спорт может навсегда оставить у человека только негативные воспоминания.
Обязательно посещайте занятия для новичков. Всегда останавливайте свой выбор на полных курсах обучения.
Если вы отправились на курсы, это не значит, что доской необходимо пользоваться только во время занятий. Вам никто не запрещает арендовать необходимое оборудование и иногда посвящать несколько часов самостоятельным тренировкам. Вы так делаете? Да, с самого начала это кажется нереальным. Однако зато, совсем скоро вы будете посещать занятия более подготовленными, при этом будет радоваться ваш тренер. Да и вообще продолжить обучение после тестового занятия, не проведя на воде до нескольких часов, теряет всякий смысл. И эти строки вам подтвердят все профессиональные инструкторы или тренеры.
Гребля
Красивые фото с доской на закате, попытки поймать свою волну и даже первые проезды в формате «человек-снаряд» — это все потом. Сначала вас ждет спортивная гребля. И в ваших интересах, чтобы она была именно «спортивной»: если грести недостаточно активно, силы закончатся раньше, чем начнётся лайнап.
Но это не самое страшное. Вам навстречу движутся все те волны, которые вы могли бы оседлать в живописной позе. Если они смоют вас с доски, вы проиграли: «высота» потеряна и половину пройденного пути придется прогрести еще разок. Поэтому есть два варианта безопасного прохождения таких волн: отжимания и «прыжок-переворот».
Первое используется, когда волна вменяемых размеров и ее можно преодолеть по верху, облегчив нос доски. Так что в первые 40 раз отжимания — это легко. Но рано или поздно наступает момент, когда мозг предлагает рукам отжаться, а они в ответ предлагают ему прогуляться подальше.
Вариант с переворотом используется, когда от вида надвигающейся волны перед глазами пробегают лучшие годы, маша на прощанье рукой. То есть, когда волна точно слишком большая, чтобы ее пропустить под доской, к тому же уже начала закрываться (виднеются белые барашки).
В этом случае серфер переворачивается вместе с доской. Таким образом человек оказывается под водой и под доской, серф лежит на воде плавниками вверх, а волна спокойно проходит над всей этой конструкцией. Обычно все проходит практически без неприятных ощущений (вода в носу не считается).
О чем забывают сказать?
Иногда встречаются интересные побочные эффекты: когда волна большая, она способна развернуть доску с прилепленным снизу серфером и запустить с ускорением в сторону берега. Если отнестись к этому философски, то вполне можно встать на ноги и прочувствовать, как это, когда волна везёт.
Здорово, если вы с детства плаваете брассом, кролем и всеми остальными стилями. Счастливым приверженцам техники «лягушка» или «бабушка-стайл» придется учиться грести, не халтуря, широкими гребками и напрягая все мышцы кора.
Успокаивать себя можно тем, что на «взрослой» доске волну можно будет проплывать насквозь, особенно если вы выберете шортборд. Он менее плавучий, чем софт-топ, и легко притапливается при необходимости.
К счастью, тяжело только первые три дня. Потом организм понимает, что лучше не будет, и адаптируется.
Бонусом идет рельефная спина и пружинящие ягодичные мышцы.
